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【美味·食光】幼儿食谱第十五周食谱回顾

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怡瑞幼儿园

第十五周食谱

5月15日——5月19日

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科学配比,挑选时令蔬菜水果

营养搭配,让小朋友们吃得健康

膳食多样化,促进生长发育


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星期一

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早餐

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午餐

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早点

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午点

食谱

早餐:什锦汤米粉,奶香馒头,蒸毛豆

早点:维记鲜牛奶

午餐:香米饭,杏鲍菇炒牛肉,芙蓉蒸蛋,炒三丝,花生莲藕大骨汤

午点:牛奶燕麦莲子羹,鹌鹑蛋,无籽红提,网纹瓜



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星期二

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早餐

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午餐

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早点

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午点

食谱

早餐:淮山排骨粥,水煮鸡蛋,蒸红薯

早点:维记鲜牛奶

午餐:燕麦米饭,蜜汁鸡翅根,客家酿豆腐,蚝油生菜,茶树菇老鸭汤

午点:葡式蛋挞,核桃花生红枣浆,雪梨,香蕉



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星期三

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早餐

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午餐

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早点

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午点

食谱

早餐:五彩贝壳粉,梅花小曲奇,水煮蛋

早点:维记鲜牛奶

午餐:白米饭,白灼基围虾,胡萝卜茭白炒肉丝,蒜蓉油麦菜,鲫鱼豆腐汤

午点:胡萝卜嫩豆芽拌面,哈密瓜,圣女果



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星期四

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早餐

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午餐

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早点

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午点

食谱

早餐:手工三鲜云吞,鹌鹑蛋,蒸贝贝南瓜

早点:维记鲜牛奶

午餐:燕麦米饭,豆豉蒸排骨,胡萝卜黄瓜炒肉,蒜香菜心,虫草花乌鸡汤

午点:南瓜饼,赤小豆红枣粥,火龙果,苹果



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星期五

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早餐

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午餐

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早点

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午点

食谱

早餐:青蔬牛肉粥,土豆仔,甜玉米棒

早点:维记鲜牛奶

午餐:西班牙海鲜焗饭,甜丝瓜炒肉,海带黄豆骨汤

午点:椰香小面包,腰果仁,西瓜,橙


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下周食谱预告

(5.22-5.26)

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营养小知识

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     花生莲藕大骨汤是小朋友非常喜爱喝的一种汤,可我们知道它的功效吗?下面我们来看看它的功效与作用吧。


1、补充营养:莲藕花生大骨汤当中含有非常丰富蛋白质和各种微量元素,能有效补充身体所需营养和增强体质。


2、润肺止咳:适量喝莲藕花生大骨汤,可以达到润肺效果,对于肺虚引起的咳嗽有很好作用。


3、补中益气:莲藕花生大骨汤的营养价值比较高,在吃了之后还能达到补充益气效果,对于中气不足引起的胸部膨胀和呼吸不畅都有很好的作用。




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文章转载自微信公众号:深圳市龙岗区布吉街道怡瑞幼儿园

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