幼儿食谱第十三周食谱回顾

下周食谱预告

（5.8-5.12）

早餐：番茄牛肉汤面，奶香馒头

早点：维记鲜牛奶

午餐：香米饭，胡萝卜土豆蒸排骨，西兰花炒虾仁，蒜蓉油麦菜，菜干蜜枣大骨汤

午点：上汤馄饨，哈密瓜，橙子

早餐：肉丸片汤米粉，盐水花生，红薯仔

早点：香蕉，红提

午餐：燕麦米饭，萝卜焖牛腩，青瓜炒蛋，上汤娃娃菜，茶树菇老鸭汤

午点：燕麦包，维记鲜牛奶

早餐：淮山瘦肉粥，水煮鸡蛋

早点：维记鲜牛奶

午餐：香米饭，仔姜焖鸭，土豆丝炒肉，蒜蓉上海青，黄骨鱼豆腐汤

午点：五彩蚬壳粉，西瓜，苹果

早餐：胡萝卜肉卷，紫菜肉蓉汤，腰果

早点：雪梨，网纹瓜

午餐：香米饭，山药玉米炒鸡丁，红烧豆腐，蚝油麦菜，海带黄豆龙骨汤

午点：老北京杂酱面，维记鲜牛奶

早餐：南瓜小米粥，鹌鹑蛋，山楂片

早点：圣女果，小凤瓜

午餐：西班牙芝士焗饭，甜丝瓜炒肉，莲藕花生排骨汤

午点：红豆吐司，维记鲜牛奶

营养小知识

     鲫鱼豆腐汤是小朋友非常喜爱喝的一种汤，可我们知道它的功效吗？下面我们来看看它的功效与作用吧。

1、催乳：鲫鱼豆腐汤中营养较为丰富，蛋白质含量较高，适用于产后康复，对乳汁分泌有促进作用。

2、利水消肿：鲫鱼豆腐汤入脾、大肠经，脾主运化，大肠主津，有利水消肿的作用。

3、益气和中：鲫鱼豆腐汤味甘，能补、能和、能缓。其中鲫鱼性温，温性食物多具温中散寒、助阳补火等作用。所以，鲫鱼豆腐汤有健脾益气、滋阴和中的作用。