幼儿食谱第九周食谱回顾

食谱

食谱

下周食谱预告

（4.10-4.14）

早餐：肉丝青菜米粉，开花馒头

早点：维记鲜牛奶

午餐：香米饭，杏鲍菇炒牛肉，芙蓉蒸蛋，蒜香菜心，花生莲藕大骨汤

午点：燕麦粥，淡水花生，无籽红提，雪梨

早餐：蛋花菠菜粥，蒸小芋头，腰果

早点：维记鲜牛奶

午餐：燕麦米饭，香菇蒸滑鸡，西红柿炒鸡蛋，蚝油生菜，茶树菇老鸭汤

午点：豆沙包，红枣花生浆，苹果，香蕉

早餐：五彩贝壳粉，鹌鹑蛋

早点：维记鲜牛奶

午餐：白米饭，油焖大虾，胡萝卜炒肉丝，蒜蓉油麦菜，白萝卜排骨汤

午点：三鲜汤面，梅花小曲奇，哈密瓜，圣女果

早餐：手工三鲜香菇馄饨，蒸红薯

早点：维记鲜牛奶

午餐：燕麦米饭，糖醋里脊，青瓜炒蛋，炒三丝，苹果瘦肉汤

午点：南瓜饼，赤小豆红枣粥，番石榴，沃柑

早餐：三丝炒面，水煮鸡蛋

早点：香瓜，新奇士橙

午餐：香米饭，蒜香鸡翅根，牛肉沫豆腐，蒜香空心菜，粉葛赤小豆排骨汤

午点：发糕，维记鲜牛奶

营养小知识

     胡萝卜马蹄大骨汤是小朋友非常喜爱喝的一种汤，可我们知道它的功效吗？下面我们来看看它的功效与作用吧。

1、清热：胡萝卜马蹄猪骨汤具有清热泻火，解毒凉血等功效；

2、润肺：咳嗽是呼吸道疾病最常见的一种症状，咳嗽是人体一种保护性防御功能，通过咳嗽，可以排出呼吸道的分泌物或侵入气管内的异物，润肺止咳，是指使用养阴润肺中药治疗阴虚咳嗽，胡萝卜马蹄猪骨汤有润肺止咳之效；

3、消滞：“滞”，即胀气，胀气是胃肠道出问题的一个信号，当胃肠道内存在过量气体时，人就会有胀气的感觉，胡萝卜马蹄猪骨汤可以消除胀气。