随着秋风渐凉，我们迎来了二十四节气中的霜降。这是秋天最后一个节气，标志着冬天的脚步已经悄然临近。
霜降·节气介绍
传/统/二/十/四/节/气
霜降，顾名思义，是天气渐冷、初霜出现的意思。每年公历10月23日左右，当太阳到达黄经210度时，便为霜降。
霜降时节，我国大部分地区已经步入深秋，气温显著下降，昼夜温差增大。北方地区已出现初霜，甚至部分地区已呈现初冬景象；而南方地区虽然气温相对较高，但也逐渐感受到秋风的凉意。
此时，北方地区多晴朗干燥，而南方则可能出现秋雨连绵的天气。
霜降·节气三候
传/统/二/十/四/节/气
在古代，人们将霜降分为三候：
一候豺乃祭兽，即豺狼开始捕猎，为过冬储备食物；
二候草木黄落，树叶枯黄掉落，大自然开始呈现出一种萧瑟的景象；
三候蜇虫咸俯，即冬眠的动物开始藏入洞中，不动不食，准备进入冬眠状态。
霜降·节气习俗
传/统/二/十/四/节/气
吃柿子
农历九月廿八
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，人们认为这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。柿子在此时节皮薄味美，营养价值高，是非常不错的节令食品。
赏菊
农历九月廿八
霜降时节，正是菊花盛开之际。很多地方会举行菊花会，人们赏菊、饮酒，以表达对菊花的喜爱和崇敬。
送芋鬼
农历九月廿八
在一些地方，霜降前还有“送芋鬼”的习俗。人们用瓦片堆砌成梵塔，点燃干柴，直至瓦片烧红，再用烧红的瓦片热熟芋头，最后将瓦片丢到村外，以此祈求风调雨顺、幸福安康。
霜降·温馨提示
传/统/二/十/四/节/气
保暖防寒
霜降时节，气温骤降，人们要注意保暖防寒，特别是抵抗力差的老年人和小朋友。
防秋燥
此时节，秋燥明显，人们要多喝水，多吃润燥的食物，如梨、百合、萝卜等。
适量运动
虽然天气渐冷，但适量运动仍然必要。可以选择散步、慢跑等运动方式，增强身体免疫力。
调节情绪
晚秋的肃杀景象容易引发忧思，人们要注意调节情绪，保持心情愉悦。
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编辑：赵凯露
审核：王萍
