小朋友们，生活中你们一定很喜欢运动吧！你们也一定知道不同的运动方式能够帮助我们锻炼身体！那么，运动中都有哪些小秘密呢？让我们一起找一找吧！
|
我的运动计划 |
||||
|
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
在运动前，一起来做一份运动计划吧！看看今天我们都要做哪些运动呢？
在做运动之前要做好热身活动，尽量拉伸身体、活动关节，这样在做运动的时候才会更安全，身体才会更舒适！
运动中，一定要根据身体状况来运动，过度的运动会让身体感受到更加的疲惫，不利于身体的健康！
爸爸、妈妈是我们运动中最好的“同伴”，做运动时不妨邀请爸爸妈妈一起参加，共同体验运动的快乐！
充足的睡眠能够帮助身体进行恢复，也能为以后的运动打好基础哦！
运动后身体会消耗体力，补充营养变得尤为重要，丰富的水果和蔬菜是身体最好的朋友，所以，小朋友们要坚持合理营养的进餐哦！
小朋友们，你们知道吗？我们每个人的体质不同，运动量也会不同，但是各种各样的运动中都有许多相同的科学方法和注意的事项，你都知道哪些呢？快来一起看一看吧！
小朋友们，相信现在的你们一定有了一份自己的运动计划，快和大家一起分享一下！让我们一起健康运动，快乐运动吧！
-=||=-收藏赞 (0)
幼儿园研学培训，找优师教研18610206462
南通、常州、成都、广州、杭州多处培训基地，优质的专家师资资源、幼儿园资源，让你深入幼儿园，近距离感受先进的幼儿园生活。专题研修：课程叙事专题研修、课程游戏化专题研修、民族特色民族文化的专题研修以及各类您需要的定制化专题学习。
