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青岛市实验幼儿园“居家生活”——习惯篇:《白开水有营养》

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不喝水会怎么样?

小朋友们,你一定听过这样一句话:“水是生命之源”,在地球上,不论是动物、植物还是我们人类,所有有生命的生物都需要水。如果不喝水我们的身体会发生什么可怕的事情呢?一起来看下面的视频你就知道了。


白开水真好喝!

刚刚我们了解了喝水的重要性,那喝什么样的水才是最健康的呢?从下面的视频里找找答案吧!


老师的话:

青岛市实验幼儿园“居家生活”——习惯篇:《白开水有营养》-幼师课件网第1张图片
青岛市实验幼儿园“居家生活”——习惯篇:《白开水有营养》-幼师课件网第2张图片

虽然白开水清淡无奇,极其普通,但对人的身体有着很重要的调节作用。白开水可以将氧运送到血液,将体内产生的废物通过尿液或粪便排出体外。水可以润滑身体组织和关节,使眼睛、鼻子、嘴巴湿润,皮肤柔软有弹性。汗液中也有大量水分,出汗可以帮助调节体温保持不变,对人体十分重要。饮用白开水有助于新陈代谢,清除体内垃圾,把小细菌都赶走,好处多多,生病的时候更是要多喝白开水哦!








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为什么不能多喝碳酸饮料?

小朋友,甜甜的凉凉的碳酸饮料很多人都喜欢,为什么大人总不让小朋友喝呢?看了视频你们就知道为什么了。

喝水小贴士:

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1. 最好喝当天的温开水。

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2. 早起喝一杯水可以帮助我们清除体内垃圾,快速唤醒身体各器官。

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3. 4-6岁的小朋友每天最少保证四杯水的饮水量。

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4. 如想让水发挥最好的作用,最好能配合运动。

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5. 喝水时别着急,特别是剧烈运动后,要小口小口慢慢喝,防止呛着。

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6. 饭前饭后不宜大量饮水,会冲淡胃液,不利于消化。

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文章转载自微信公众号:青岛市实验幼儿园

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