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如何帮助4~5岁幼儿做好情绪管理？
为什么会产生这样的问题，举个有关荔枝成长观察的例子：
上周六的体能课，看到荔枝在课上摆烂。
我内心是想冲进去呼她一巴掌的，但是冷静下来想一想：我为什么生气呢？不过是因为觉得上课的每一分钟都是付了钱的。
所以呢，难道钱比孩子重要吗？一个四岁的孩子，你巴望她情绪能有多稳定？这么一想，倒是心平气和了不少。
体能课结束之后，我让她给朋友打了视频，疏解了一下她的沮丧。
但回来以后我忍不住“叨叨”她上课不认真，她可能觉得内心委屈，大声哭着说：“我永远也不上体能课了。”
想想也好笑，她还不知道“永远”意味着什么呢。陪着她，看着她，任由她哭了好一会，她整个人的情绪终于彻底“阴转晴”了。
从这件小事里面，我发现其实我也不知道自己的做法是对了还是错了。可见，这个处理事情的过程是存在知识盲点的。如：4岁孩子情绪管理能力发展的特点是怎样的；我可以通过什么样的方式去了解她的成长秘密、成长需求；如何为她提供更匹配的成长引导……
都说教育需要知识，此话一点也不假。面对一连串的问题，我翻阅了《1000天阅读效应2——3~6岁各项能力发展特点及选书用书攻略》。
为什么选择从这本书中寻找答案？因为我始终相信，阅读可以帮助我、帮助孩子解决很多问题——孩子幼小时的每一个问题，都能找到对应的一本绘本做参考。
更重要的是，这本书高度提炼了儿童发展心理学、家庭教育学、学前教育等相关理论知识，特别是对《3~6岁儿童学习与发展指南》，从家庭视角进行了实用性的解读。根据3~4岁、4~5岁、5~6岁各年龄段孩子，在情绪管理、生活管理、人际交往、社会规则、数学认知、科学探究等方面的发展特点，为各年龄阶段的孩子提供分级阅读框架和指导。
以下是我从书中摘录的有关《4~5岁孩子情绪管理能力发展特点及阅读需求》的阅读笔记，供大家参考：
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4~5岁孩子情绪管理能力发展特点
一、 4~5岁的孩子能主动说出自己的情绪，这是情绪管理能力上的一大进步。
表现特点：3岁时，孩子遇到不顺心的事，第一反应就是大哭。但现在，他们能够先给出一个情绪预报——我要生气了。这说明，他们不仅能识别自己的情绪，还会用语言表达情绪了，能说出自己的感受，比如高兴、愉快、伤心、难过等。
这不仅是他们语言表达能力进一步发展的结果，也是他们思维能力进一步发展的结果。而我们大人需要做的是，利用孩子的发展特点，引导他们用恰当的语言和声调去表达感受、解决问题。
二、 孩子的情绪调控能力在不断提高，开始变被动为主动，甚至会安慰自己。
三、 对自己特别感兴趣、特别在意的事物，孩子还是容易情绪失控。
四、 孩子的心事越来越重了。自豪感和羞愧感是这个年龄段孩子情绪中的主角。这也使得他们出现了更多的焦虑情绪，我们要学会及时帮助孩子疏导自己的负面情绪。
五、 学会了更多表达情绪的词语。由于语言能力的发展，4~5岁的孩子学会了更多的表达情绪的词语，例如：高兴、害怕，难受、生气、喜欢、恨、爱、讨厌等。他们甚至能灵活运用这些关于情绪的词语了。
六、 能比较准确地判断出情绪是什么原因引发的，能把事件和事件引发的情绪联系起来，建立起因果关系。
七、 会主动借助替代性活动来转译自己的负面情绪。替代性活动之所以能够成为这个年龄段孩子最常用的情绪调节方法，因为它们比单纯发泄或回避负面情绪更能让好情绪快快到来。
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4~5岁孩子基于情绪管理能力发展的阅读需求
一、 通过情绪管理绘本，孩子可学习到更多转移负面情绪、暂停负面情绪的好办法。
二、 可从绘本故事的主人公的成长中受到鼓舞：“啊，他可以控制自己的情绪，我也可以！”
三、 阅读情绪管理主题绘本，可以让孩子有更宽广的胸怀，从而对世界万物不那么忧心忡忡。
四、 通过阅读，孩子可学会用恰当的语言、声调表达自己的内心感受，而不是胡乱发泄情绪或将各种情绪闷在心底。
五、 有了负面情绪，该如何处理，该如何求助别人呢？绘本可以引导孩子学会倾诉，求助别人。
六、 通过阅读，孩子可积累更丰富的用于表达情绪的词语，这样跟大人描述自己的情绪状态时就可以更轻松自如，不用再搜肠刮肚。
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我的阅读实践思考
从情绪管理能力发展特点来看，荔枝的表现特点更像是3~4岁孩子的反应——遇到不顺心的事，第一反应就是大哭。这是因为这个年龄段的孩子的行为深受情绪支配，基本不太受理智支配。
跟4~5岁的孩子相比，3~4岁的孩子十分情绪化，且特别容易受环境影响，说变就变。
荔枝经常就是这样子，一旦有了负面情绪，短时间内确实无法平静，一哭就哭到不能自已，然后她就会边抽泣边寻求帮助：“妈妈，可是我停不下来。”
老实说，这时候其实也没有什么更好的解决方法，我能做的：一是共情，抱抱孩子，安抚孩子，并且告诉她，你能理解她的心情，想哭就哭吧，你会陪伴着她，等待着她。二是转移她的注意力，希望她能因更感兴趣的事情出现而发生改变。
所以学习了解4~5岁孩子情绪管理能力的发展特点，更重要的意义可能在于，对孩子的情绪管理能力发展水平能有一个参照和相对准确的判断。同时，结合孩子的阅读需求，帮助孩子通过阅读更好地识别情绪，管理情绪，表达情绪，疏解情绪。
学习完这一章节的内容之后，我买了书里推荐的4本情绪绘本，分别是《杰瑞的冷静天空》《费加尔气得冒烟了》《萝伯生气了》和《我好担心》。这4本书还没有全部收到。书本收到以后，我打算和荔枝先一起阅读，后面再结合情绪绘本的推荐以及亲子共读的策略，和大家做实践分享。
文章转载自微信公众号：胡不喜阅读
