【幼师宝】2000多G内容，终身免费更新 | 快来体验【智能幼师】，感受智能魅力！ 昨天早起看了张一鸣在字节跳动9周年的演讲分享《平常心做非常事》，知道了什么是平常心，为什么要保持平常心，以及如何才能拥有平常心。 在演讲当中，张一鸣提到了一本畅销书叫《The Power of Now》（《当下的力量》）。这本书也是老王在讲商业大课《觉性智慧》中推荐的书目，它躺在我微信读书的书架上已经很久了。 今天早上初略看了一遍《当下的力量》，尝试了速读和精读，这本书都没有办法深入地读下去。 尽管这本书没有办法很享受地看下去，但是依然给我带来了一些新的“开悟”。譬如，当我作为一个“观察思考者”，观察自己在读书的时候都在想什么。 以阅读《当下的力量》为例。当我在读这本书的时候，我能够清晰地感知到自己的焦虑。这种焦虑情绪之所以会产生，是因为我觉得这本书读着啰唆繁冗，意思理解起来也很费劲，而大脑一再重覆的思想模式认为，读书就是要有所收获，不然就是在浪费时间。这种对当下行为的否定，是对思维者的认同，是被思维控制的结果，也是痛苦和抗拒的焦虑情绪产生的原因。 《当下的力量》所说的“观察思考者”正是这个意思。当你在倾听一个思想的时候，你觉知的不仅是这个思想，也觉知到那个作为思想见证人的你自己。这是一种自我存在的感觉而不是思维。它超越了你的思维。随着你倾听思维，你会感觉到在这种思维之下或之后的一种有意识的临在，那就是你更深的自我。于是，这种思维丧失了它的力量而且很快地消散，因为你不再通过对思维的认同而为其注入活力。 在这种状态之下，我作为思考者“读书就是要有所收获，不然就是在浪费时间”的意识没有丢失，与此同时，作为“观察思考者”，我比起思维认同状态下的自己更为警惕，更为清醒，更为平和宁静。 意识到这种思维，而且还意识到了自己在观察这种思维，这是一种全新的意识层面——这不是一种自我（selfish）的状态，而是一种无我（selfless）的状态。它超越了我原先认知的自己（yourself）。这就是《当下的力量》提到的观察者的临在。 如果你想提升能量的频率，不妨练习做一个“观察思考者”，倾听自己的思想，觉知自己的不安、焦虑、紧张、压力、忧虑、愧疚、遗憾、怨恨、委屈、悲伤、苦涩，你会感觉到一种来自你内心深处的喜悦，你就是那个喜悦感受的临在。 拓展阅读： 关于阅读，我花了30年才明白的真相，希望你现在就知道（连载五） 关于阅读，我花了30年才明白的真相，希望你现在就知道（连载四） 关于阅读，我花了30年才明白的真相，希望你现在就知道（连载三） 关于阅读，我花了30年才明白的真相，希望你现在就知道（连载二） 关于阅读，我花了30年才明白的真相，希望你现在就知道（连载一） 文章转载自微信公众号：胡不喜阅读 -=||=-收藏赞 (0) × 请关注公众号，发送"解锁码"获取验证码 解锁阅读 幼儿园研学培训，找优师教研18610206462 南通、常州、成都、广州、杭州多处培训基地，优质的专家师资资源、幼儿园资源，让你深入幼儿园，近距离感受先进的幼儿园生活。专题研修：课程叙事专题研修、课程游戏化专题研修、民族特色民族文化的专题研修以及各类您需要的定制化专题学习。
