如何给孩子加满“爱的能量”？

什么是爱的能量？爱的能量是一种让人产生美妙感觉的荷尔蒙，专业术语叫“催产素”。催产素是人的大脑分泌的一种激素，男女都可分泌。科学研究指出，催产素能够缓解压力，产生爱的情感，让人受到“被爱”，使亲密关系更具安全感和幸福感。

那怎样才能让孩子的大脑多分泌催产素，从而拥有安全感和幸福感？

一方面是父母的高效陪伴，每天抽出半小时哪怕是十分钟完整的时间陪伴孩子，享受亲子时光。另一方面是在孩子有想亲近父母的愿望时，给予她热诚的回应。

在这两种情景下，我们都可以通过以下三种方式来促进催产素的分泌：

一是表达爱的语言。比如“我爱你”“我好喜欢你”等爱的正面表达，并接纳孩子的情绪。

二是增进亲密接触——亲吻、抚摸、拥抱、触碰孩子，都可以让孩子分泌催产素，产生安全感。 在这些行为上，以前我是缺乏意识的，但当我每天认真实践以后，结果反馈就很好。

三是给陪孩子一起玩，或者孩子找点事情做，帮助她释放压力负能量。孩子会时不时摇晃桌椅、扔东西、哭闹，正是她情绪满溢的状态。这时候，父母如果能给她布置一些小任务，就能让她有效释放负面能量，而在任务进行当中给她正面鼓励，就会让他们产生催产素来抵消负面能量。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。希望我们加满的“爱的能量”，可以让荔枝感觉温暖安心。