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【悦·自然—自然校园】爱在城幼,“食”育美好—博兴县城东街道中心幼儿园每周食谱(3月4日—3月8日)

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幼儿园

每周食谱

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健康饮食是孩子成长的根基

我们继续用新鲜食材精心烹饪

让孩子们的每一餐

吃的营养、吃的健康、吃的安全

美“食”美刻,即刻开启……

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星期一食谱

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早餐

菠菜肉丝面

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午餐

西红柿炒鸡蛋 肉炒山药片 米饭 小米粥

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加餐

香蕉 红豆派 纯牛奶

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幼儿园食谱


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星期二食谱

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早餐

蛋炒饭 小米粥

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午餐

五香馒头 黄瓜炒鸡蛋 肉炒菜花 燕麦粥

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加餐

苹果 牛奶棒 酸牛奶

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幼儿园食谱


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星期三食谱

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早餐

茶鸡蛋 菠菜疙瘩汤

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午餐

土豆炖丸子 西葫芦炒鸡蛋 小米粥 原味馒头

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加餐

圣女果 五香小麻花 纯牛奶

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幼儿园食谱


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星期四食谱

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早餐

西红柿鸡蛋豆萁

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午餐

猪肉火烧 肉丝甘蓝 八宝粥

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加餐

橙子 紫薯面包 酸牛奶

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幼儿园食谱


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星期五食谱

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早餐

蔬菜饼 小米粥

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午餐

排骨炖土豆 清炒油菜 燕麦粥 麦香馒头

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加餐

苹果 鸡蛋仔 纯牛奶

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幼儿园食谱


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春季营养保健


1.饮食应做到营养均衡,选择多样化的食物,做到科学合理的搭配,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素。

2.粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质,应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

3.春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期,补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

4.春天要摄入充足的维生素C,维生素C能提高免疫力和抗病能力,对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、柠檬、大枣等。

5.督促幼儿养成健康的饮食习惯,不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。

6.春季气候干燥,幼儿还应多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分,还能够增强孩子的新陈代谢能力,有利于将体内的有毒物质排出,降低生病的概率。

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END


最美城幼

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遇见最美的自己 

畅享愉悦的童年




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编辑|丁雨

初审|于燕 曹晴晴

终审|赵磊





文章转载自微信公众号:博兴县城东街道中心幼儿园

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