“雨水至，万物生”——博兴县城东街道中心幼儿园开展雨水节气主题活动

立春已过，天渐渐趋暖，湿润的空气、温和的阳光和潇潇细雨的日子正向我们走来。雨水是二十四节气中的第二个节气，表示降水开始，雨量逐渐增多。雨水时节，气温回升、冰雪融化。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。进入雨水节气，中国北方地区尚未有春天气息，南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。

俗话说：“春雨贵如油”。“雨水”节气来临，标志着降雨的开始。“雨水”节气到来，孩子们用自己的方式表现这个节气的特点。

寻找春的踪迹、感受大自然的气息。

雨水节气当然少不了雨啦！可是万一没有下雨怎么办？别急别急，我们一起来自制一场彩虹雨吧！

春天，因为雨水降临而有了灵气，万物因得雨水滋润而生长，听孩子们背一背古诗，雨水因此而有了诗意。

初春乍暖还寒，这种变化无常的天气及较大的温差，很容易对人们的身体健康造成不良影响，那么雨水节气养生应该注意些什么呢?

1.春捂防寒

雨水季节，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。因此，就有了人们常说的“春捂”。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，由于人体皮肤已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，所以此时注意“春捂”是有一定道理的。

2.注意补水

雨水节气气候干燥，容易上火，平时要多喝水，尽量选择喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚。

3.多加锻炼

随着雨水节气的到来，冰雪融化，春风拂面，我们可以跟着音乐动一动，做做操，拍拍球，增强体质，锻炼身体，免于病毒的侵害与感染，感受这个节气里温和的阳光和潇潇的细雨。

4.饮食调理

古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的，保养脾脏。红枣、蜂蜜、春芽、韭菜、菠菜、荠菜、豌豆苗、南瓜、春笋、樱桃等都是春季养脾佳品。

本次“雨水”节气主题活动让孩子们更加了解节气文化习俗，在亲近自然中开拓视野，感受春天伊始的小美好。愿孩子们在美丽的日子里肆意成长，在阳光雨露中活成自己喜欢的样子。