一、基本概念：
1、康：人体康不仅是没有疾病，而且在身体、心理和社会适应能力有着良好的状态。
2、体质：是指人体的质量，它包括体格、体能、适应能力和心理状态一种综合的相对稳定的特征。
3、体格：是指人体的形态和结构。它包括生长发育水平、体形和身体的姿势等。
4、体能：是指人体在运动时表现出的能力。它包括基本动作和身体素质这两方面的能力。
5、基本动作：主要有走、跑、跳、投、钻、爬和攀登。
6、身体素质：人体的身体素质主要有力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、协调和平衡能力等。
7、适应能力：包括对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
8、练习密度：它是指一次活动中，幼儿实际练习时间与这次活动的总时间的比值。如：幼儿在三十分钟的户外体育活动时间里，实际参与运动的时间是十二分钟，那么练习密度是40%。（12/30×100%=40%）
9、练习强度：它是指在单位时间里，做身体练习时所用的力量的大小和肌肉的紧张程度。如：一分钟的四散追逐跑和一分钟的慢跑，前者练习强度大。
10、人体生理机能活动能力变化的规律可分为三个阶段分别是：上升阶段、平稳阶段和下降阶段。
11、运动技能形成的规律：它一般要经历相互联系的3个阶段分别是：粗略掌握动作阶段、改进提高动作阶段、熟练掌握动作阶段。
二、幼儿动作发展及教育
1、走
走是实现位移的基本技能之一，也是幼儿大肌肉动作发展的一个重要方面。走不仅为幼儿其他大动作的发展奠定了基础，而且使幼儿探索的空间大大扩大了。
整个学前时期，幼儿走的动作一直在不断发展。3岁以后，幼儿走路时全身的紧张状况已经基本消除，但还不够协调和自然；四五岁以后，动作的协调性提高；五六岁后，能够自然、轻松地走路，并根据需要自如地控制走的节奏和方向。
锻炼幼儿走的动作可以促进幼儿神经系统的发育。成人通过观察幼儿走路姿势可以及时发现幼儿的康状态，如，生病或体弱幼儿，走路时常常无精打采。良好的走路姿势不仅是身体康发展的一个标志，也是反映人的性格与精神状态的一个重要方面，比如，走路时低头或东张西望，摇摇晃晃或弯腰躬背常常被视为不良的习惯。在日常生活中，成人应多提供机会让幼儿进行步行锻炼，同时注意纠正幼儿的走路姿势。
2、跑
跑是走的动作的延伸，与走不同的是，跑的动作速度快，由单脚支撑与腾空交替形成周期。完成跑的动作需要足够的腿部力量（蹬地），平衡能力（维持着地及腾空时的身体姿势）和动作的协调能力（躯干与四肢的协调），因此，跑的动作的发展，反映了幼儿多种身体机能的提高。跑是年幼儿童最常见的动作之一，即使走路尚不稳的孩子，也在积极地尝试跑。3岁前，孩子跑步时还左右摇晃，身体僵直，双臂紧绷；三四岁的幼儿跑的动作开始平稳，但速度较慢，且不能快速跑或改变方向跑；五六岁以后，幼儿跑步动作基本成熟，不但速度提高，而且能够自如地控制速度和方向。
锻炼幼儿跑的动作有利于增强幼儿腿部肌肉力量，提高幼儿身体的平衡能力和身体动作的协调性，并为幼儿其他动作，如跳跃等动作的发展奠定基础。跑的动作的成熟与发展使幼儿的活动能力提高，为其参与多种体育活动和游戏活动提供了条件。跑步对增强幼儿的体质具有重要意义，跑步时幼儿的能量消耗上升，呼吸和血液循环加快，因此，可以锻炼幼儿的必血管系统和呼吸系统。此外，跑步还有助于幼儿中枢神经系统功能的完善，提高幼儿对环境的反府能力。作要求幼儿腾空身体，在空中保持身体平衡，并做好落地时的缓冲动作。与走和跑相比，跳的动作更难，需要更多的技能。
3、跳
儿童2岁时出现跳的动作，但3岁后动作还不够协调；4岁以后，上下肢的配合逐渐协调，落地时能缓冲；五六岁后幼儿可以掌握各种跳跃动作的技能，动作的灵活性、协调性有了很大提高。
本评价体系考查的是幼儿双脚向前跳的能力（立定跳远），它是幼儿跳跃动作的一种。立定跳远需要儿童有较强的腿部肌肉力量（蹬地）、身体活动的协调能力和身体的平衡能力。通过有目的、有计划的体育活动锻炼幼儿的跳跃能力，可以提高幼儿大脑皮质运动中枢的发展水平和功能，促进身体动作的协调，使幼儿四肢骨骼的发育更加坚固，腿部肌肉更有弹性。
4、平衡
平衡是幼儿进行各种活动和保持身体姿势所需的重要因素，是幼儿进行走、跑、跳等大肌肉运动的基础。在学前期，幼儿的平衡能力是逐渐发展的，其趋势是从保持一种身体姿势到做各种动作和采取各种姿势时都能保持稳定。幼儿平衡能力的发展有赖于大脑皮层功能的完善，兴奋和抑制过程平衡的完善，以及视觉、前庭器官的协调控制能力的发展。
提高平衡能力对幼儿多方面的发展具有重要意义，如，可以促进幼儿神经系统功能的完善和各种动作技能的协调发展，为幼儿参与多种体育活动和掌握更为复杂的动作技能（如滑冰、骑三轮车等）奠定基础。锻炼幼儿的平衡能力，对其个性的康发展也有积极的促进作用。为了保持身体平衡，需要幼儿精神集中，勇敢、镇定，意志坚强。在提高平衡能力的过程中，幼儿的注意力、坚持性、意志力等品质也会得到发展。此外，平衡感的获得还有助于提高幼儿的自信心。
5、拍球
拍球是幼儿最喜欢的体育项目之一，也是幼儿园体育锻炼的重要内容。掌握拍球️技能，需要幼儿具备良好的手眼协调能力、反应能力以及手指运动的灵活性。
通过拍球️游戏，可以满足幼儿的兴趣，提高幼儿参与体育活动的积极性，促进幼儿神经系统对肌肉的控制与调节、视觉与大肌肉动作的协调、左右手的相互配合与协调（左右手拍球）。腿部动作与手的动作的配合与协调（运球）等方面能力的发展。在拍球活动中，幼儿可以体验力量与物体变化的关系，如用力过大，球️会弹得很高或脱离人的控制，用力过小，球不会弹起来。此外，拍球️活动还可以培养幼儿的专注力、增强幼儿的自信心和成就感。
