孩子发烧时，爸妈最纠结的5件事儿

发烧，医学上称为“发热”，是儿童的常见病症之一。最近进入了一年之中最冷的“三九”，不少宝宝都出现了发热症状，儿童医院里人满为患。这时候，爸爸妈妈就特别容易纠结，常常是手足无措、左右为难。

宝宝患病时容易发热，但发热未必就是有病。通常引起婴幼儿发热的原因有两种，一种为疾病因素，另一种为非疾病因素。非疾病因素主要指由外界环境影响所导致的发热，宝宝的体温在某些因素的影响下常会出现一些波动。

例如，在傍晚时，宝宝的体温往往比清晨时要高一些；宝宝进食、哭闹、运动后，体温也会暂时升高；如果衣被过厚、室温过高，宝宝的体温也会升高一些；打了预防针后的短暂发热，是身体对疫苗的反应作用……这些都是暂时的、幅度不大的体温波动，只要宝宝精神较好，没有其他症状和体征，就说明此类因非病态引起的发热是短暂且良性的，不必去看医生，找出原因解决即可。

当宝宝因病发热时，爸爸妈妈也不要着急。如果宝宝的体温在38.5℃以下，可以先进行物理降温并观察其变化；如果体温在39℃以下且精神状态良好，可以在家口服退热药；一旦宝宝的体温超过39℃，或是精神委靡，或有高热惊厥病史，则需要及时送医院就诊。

发热本身不是病，而是疾病的一种表现，是人体对致病因子的一种重要防御反应。“见热就退”不利于疾病的诊断和治疗，对症下药才是关键。 爸爸妈妈要做的是观察宝宝的大小便、饮食和精神状况，随时注意体温的变化，不超过38.5℃千万不要使用退热药，否则会掩盖发病的真实原因，而且会损伤宝宝的抵抗力。 值得提醒的是，经过医生诊治后，一些宝宝仍有发热现象，此时没有必要反复跑医院，因为退热有个过程，需要时间，请耐心等待。

传统的观念是用被子和衣服把患儿裹得严严实实的，“逼”出汗来退热，其实这是不科学的。宝宝发热时应穿少些，有利于散热。

有的患儿出现发抖的症状，是由于体温上升而导致的寒战。如果给宝宝穿过多的衣服，那么他体内的热量无法散去，会导致热度不退。

宝宝的衣着应宽大，比平时穿得少些。保持环境通风，尤其在冬天，切忌用棉被包裹宝宝。等宝宝退热后，再恢复平时的穿着。

宝宝发热时，身体新陈代谢加快，氧消耗量增加，对营养物质的消耗会大大增加，体内水分也会明显不足，因此注意补充营养是对的。但是此时唾液分泌、胃肠活动能力也会减弱，消化酶、胃酸、胆汁的分泌都会相应减少，所以当宝宝发热时，不能进食大鱼大肉等荤腥食物，饮食宜清淡、易消化，如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。 另外，保证宝宝充足的水分摄入很有必要，不但能补充丢失的水分，还能达到降温的目的。不用局限于白开水，提供一些宝宝喜欢的鲜榨果汁，可以补充维生素。同时还应让宝宝多吃蔬菜和水果，以保证机体足够的能量。

Tips:不要强迫宝宝进食  

在宝宝发热期间，不要给他添加以前没有吃过的食物，以免引起腹泻。对于食欲不振的宝宝，千万不要强迫其进食，应顺其自然，等他有饥饿感时再吃。

有些爸爸妈妈认为宝宝发热期间不能洗澡，否则会加重病情，其实不然。用温水洗澡，实际上也是一种降温措施，医学上称为“物理降温”，其目的是利用水的导热作用来降低体温。此外，洗澡还可以保持皮肤清洁，避免汗腺阻塞。

正确的洗澡方法是让宝宝在温水中沐浴20分钟～30分钟或浸泡20分钟，洗澡后及时擦干，避免风吹即可。只要室温不过低（25℃左右），宝宝是不会着凉的。注意不要给宝宝洗热水澡，水温过高起不到退热作用，反而会引起血管扩张、缺氧。

Tips:宝宝发热时请仔细观察

宝宝发热时，爸爸妈妈应注意观察他的精神状态以及一些异常的症状。 如果宝宝发热并且抓耳朵哭闹，要注意是否患有中耳炎； 如果宝宝总是在尿尿时哭闹，可能患了尿路感染； 如果宝宝热度不退、咳嗽严重、精神不好，要注意是否患有肺炎； 如果宝宝退烧后仍精神不好、呕吐或者嗜睡，可能有中枢系统感染； 而当宝宝的皮肤上出现皮疹或出血点时，要及时就诊。