康大家说
季节体验 康变化
冬季和夏季有什么不同吗？
阳阳：冬天的树叶很少，夏天的很密。
妞妞：夏天容易出汗，而冬天就不爱出汗。
小溪：天气变冷了，穿的衣服也会越来越厚，否则就会着凉的。
歆怡：夏天的时候我们的衣服很薄，爱出汗，皮肤很湿润。冬天的时候，风大皮肤就会变得很干燥。
飞予：夏天的时候，身体容易出泥，洗澡次数多；而冬天身体干燥，不容易出泥，主要原因就是身体不爱出汗。
我们的身体会有什么样的变化？
悦悦：冬天我们的皮肤很干燥，手容易干裂，所以要多抹手油。
石头：我们的耳朵爱冻伤，那是因为接触到了冷空气以后，血液循环不流畅，所以耳朵容就易冻伤，出门要戴上帽子。
昊阳：天气干燥，嘴唇容易干，嘴里还容易起“口疮”，多喝点水、多吃点蔬菜水果就好了。
梓涵：冬天户外的时候，手指头会很凉、容易发麻，出门就要戴上手套保护好小手。
手的哪些部位容易干裂？为什么?
小艾：我发现我的手背特别容易干裂，因为手心的皮肤不会直接接触冷空气。
浩然：我也觉得是手背，因为冷的时候我会把手攥成小拳头，手背直接接触冷空气，就容易干裂和冻伤。
淼淼：主要是手心里面的肉厚，手背皮肤比较薄，一吹冷风容易裂口。
辰辰：还有一种情况就是洗完手后，毛巾没有摘下来，手部虎口的地方还有水，一遇到了冷空气，就皴了，挺疼的！
除了身体皮肤上有变化，身体哪些地方还会有变化？
小瑜：我们现在玩大滑梯时发现：头发都飘起来了，衣服和滑梯发出滋滋啦啦的声音。
心怡：那是静电，因为皮肤太干燥，穿的衣服也不是全棉的，和塑料玩具摩擦产生了静电。
妞妞：冬天到了，我们的小脚也有变化。脚底感觉凉，而且比较干燥，每次洗脚后妈妈都会给我抹上润肤霜，可滋润了。
冬天到了，怎样保护我们的身体？
宝宸：
宝宝：
依依：多运动才能把身体里的毒素排出来，就不会生病。
梓涵：户外游戏之前脱下厚厚的衣服，就不会出很多汗，也不会生病了。
糖糖：我们每天要多喝水，多吃蔬菜和冬天的水果，还要好好睡觉。
美美：生病要看医生，好好吃药，在家休息。
康小叮咛：常见疾病 科学防治
天气转凉，要注重幼儿的饮食卫生、养成良好的卫生习惯，注意日常生活中的保。
01
口角炎也是我们经常所说的口疮，引起嘴唇干裂或烂嘴角的原因主要是核黄素（维生素B2）摄入不足。所以孩子要多吃富含核黄素的食品，如：肝、牛奶和鸡蛋；新鲜的蔬菜等。
02
幼儿皮肤娇嫩，锁水能力弱，幼儿户外时、洗手擦干后要及时抹手油；户外前、睡前涂抹唇膏保护唇部。
03
天气寒冷，许多孩子容易被流感侵袭。（流感是由季节性流感病毒引起的急性呼吸道传染病）流感常常突发起病，主要表现为发热，最高体温可达39-40度。常见的发烧、咳嗽、咽痛、流鼻涕、少部分的孩子也会有消化道表现，比如恶心、呕吐、腹泻等等。孩子要及时就医，清淡饮食，保证睡眠，每天多喝白开水，多吃蔬菜水果，保证营养均衡，水量充足。
康小秘籍
科学管理 康生活
3-6岁儿童每日上下午各1-2次集中饮水，每次饮水量在100-150毫升，根据季节变化酌情调整饮水量。结合不同目标——小班幼儿喜欢喝白开水；中班幼儿知道随渴随喝；大班的幼儿自主饮水。保教人员及家长们通过不同的方式指导幼儿康喝水。
冬季的饮食重点就是润燥,让幼儿多吃滋阴润燥的食物如：藕、梨、萝卜、银耳等….生津止咳，脾开胃，清热润肺，可抵御过盛肺气侵入。 制订种类丰富营养均衡的花样食谱，制作造型新颖精致可口的美味佳肴，激发幼儿食欲，让孩子们养成不挑食、不偏食的康习惯。
孩子穿着的衣服不仅要温暖，更要舒适。孩子的小手小脚都在生长发育阶段，过硬过紧的服饰都会使幼儿血管肌肉紧绷，不仅压迫四肢，有些还会压迫到内脏和神经。幼儿服装选择多以棉质为主，给孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼儿园里蹦蹦跳跳，更要穿得安全和康。
1、注重幼儿个人卫生——勤洗手。特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔，外出回家后，用洗手液或肥皂和流动水认真洗手。
2、保持环境清洁和通风、尽量减少到人员密集、空气污浊的公共场所。
3、根据气温变化为幼儿及时增减衣服、平衡膳食、加强锻炼、保证睡眠、增强体质、提高免疫力。
《3-6岁儿童学习与发展指南》中的康领域中提出：“帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身有益的生活能力和文明方式。”
孩子们在整个学习过程中，都是主体。他们自主地认识、了解季节变化与人的康关系。在参与过程中逐步掌握了自我保的小常识，树立了康管理意识，提高了康管理能力。
生活实践课程能够帮助孩子养成康文明的生活方式，让他们真正成为自我康管理的主人。
特别的爱给特别的你，特别的秘籍送给你。
愿我们的每一个孩子都能在冬季遇见康美丽的自己！
丰台一幼教育集团
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文章转载自微信公众号：北京市丰台区丰台第一幼儿园
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