【七乐教育】科学爱眼 美丽世界

       我们的家长在幼儿眼保方面存在着一些误区和不了解的问题，现在就请丰台妇幼保院的眼科医师为我们解开谜团，深入地了解和认识眼睛。

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       讲座中，一个个生动的案例和医师深入浅出的讲解，家长们了解到4-6岁学龄前期幼儿视力合格的标准及应进行视力检查、屈光不正、弱视和斜视的筛查，7岁以上主要是预防近视和控制。

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       本次讲座让家长体会到带幼儿进行早期、定期的视觉发育筛查的重要性。知道儿童期眼病要做到“早发现、早诊断、早治疗”，积极帮助幼儿从小树立爱眼、护眼意识。家长们仔细倾听，认真拍照记录，现场与医师积极互动和咨询幼儿视力低常情况怎样进行诊治和预防。

       眼科医师对于家长们关心的各种问题给与专业的解答。

1、增加户外活动，每天户外活动大于2小时，最好分两次或以上进行，户外活动要在阳光下进行。如遇特殊情况，尽量保证每周户外活动大于10小时。

2、尽量减少电子产品的使用，3岁之前尽量避免使用手机和平板电脑，每天看电视时间也应少于 1小时，每次少于30分钟。

3、增加睡眠时间。幼儿夜间睡眠时间应大于8小时，睡觉期间请关闭夜灯。此外晚上九点到凌晨两点是生长激素分泌时间，要给幼儿养成早睡的好习惯。

1、注意补充维生素A：

        维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A原一般存储在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果中，如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。

2、多吃含钙丰富的饮食。

       钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙，与维生素D搭配食用，利于钙的吸收。

       我们的家长通过视力保讲座，深刻地认识到康的生活方式和用眼卫生对于幼儿的重要性，回家马上采取相应的保措施，改变不符合康的生活方式。快来看看家长们开展的护眼行动吧……

       眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官。眼睛如果出了问题那可非同小可。日前丰台一幼东大街园的保老师们针对本学年视功能检查的结果，特意邀请丰台妇幼从事儿童眼科研究的张大夫为家长们作了一堂科学专业却又生动详实的眼保讲座。张大夫深入浅出地通过一个个鲜活的案例引起家长们的高度重视，不仅为大家介绍了儿童常见的眼科疾病，还讲述了其发病的原理和诱因，让我们家长既“知其然”又“知其所以然”。

       时下，儿童近视比例逐年上升并呈现低龄化趋势，张大夫针对3-6岁学龄前儿童的发育特点为大家介绍了幼儿视力检查的方法以及儿童日常用眼保方法。

（1）培养良好的用眼卫生习惯，包括培养正确的看书、写字姿势，正确的握笔方法，在良好的照明环境下读书、游戏。

（2）儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。

（3）屈光不正儿童要到具有相应资质的医疗机构或眼镜验配机构进行正规散瞳验光，调整眼镜屈光度，不要使用劣质及不合格眼镜。

（4）不要盲目使用眼保产品，要在专业医师指导下合理、适度使用。

（5）合理营养，平衡膳食。经常到户外活动，每天不少于2小时。

（1）教育和督促儿童经常洗手，不揉眼睛。

（2）不要带领患有传染性眼病的儿童到人群聚集的场所活动。

（3）社区或托幼机构应当注意隔离患有传染性眼病的儿童，防止疾病传播蔓延。

       除此之外，保医刘老师又专门为家长介绍了幼儿园在儿童用眼保方面的工作和努力，作为家长，在感叹内容细致详实的同时也深深被老师们的细心和爱心所感动：大到每天的户外活动时间，小到教育活动看电视的分钟数都计算得清清楚楚；从一日三餐的食谱到每道菜的营养含量都经过科学的调研和测量。我真切地感受到：丰台一幼对孩子们的爱不光是情感上的投入，更可贵的还有科学专业的保育保障。孩子能在这样的环境里学习和成长真是让家长既羡慕又欣慰！谢谢老师们！

       通过这次眼保讲座，我也针对自己孩子的情况作了一个简单的总结分析。

       首先，电子产品的使用时间不长。孩子除了周末去奶奶家会偶尔看个动画片外，平时在家我们保持着不看电视的习惯。

       其次，良好的用眼卫生习惯和照明环境。中班的孩子一般还没有涉及拿笔写字的问题，主要是读书的姿势和照明条件。为了培养她正确的读书姿势，我们还专门买了配套的儿童桌椅，孩子基本也能做到看书的时候坐在椅子上。每个房间也专门换了明亮度更高的白炽灯。但是也不能完全排除在睡觉前趴在床上看书的现象。

       再次，家庭户外活动时间不足。保医刘老师介绍，幼儿园基本能保证孩子们上下午各一小时的户外活动时间。但在家里，尤其是节假日的时候，户外活动往往得不到保障。孩子基本上都是近距离小范围的室内活动，没有开阔的视野和远眺的机会。这就让孩子的眼球得不到充分的休息，长期处于疲劳的状态，影响孩子的视功能发育。

       总结起来，影响我家孩子视力发育的主要原因是户外活动时间的不足。幼儿园里每个孩子的生长环境和家庭特点都不同，所以每个孩子的用眼问题也存在不同的原因。幼儿园为家长们进行这样讲座的目的是为了加强家园联手，达到家园共育。每个孩子都是这世界上独一无二的珍宝，每个孩子都有独特的闪光点，所谓“因人而异”“因材施教”用在此是最恰当不过的了。我们每位家长都应该静下心来，找出自己孩子的“特性”，根据自己孩子的发育特点，结合讲座的内容，为孩子“量身打造”一套合适的康用眼习惯。

       毕竟只有适合孩子的，才是最能给孩子助力的。

                        中一班 周宬妍妈妈  

       随着科技信息化的发展，手机，电视一一进入孩子的世界，儿童在用眼上的强度越来越大，而我们家长对护眼知识了解的却比较少。

       丰台一幼的老师们及时邀请了丰台妇幼保医院的眼科张医生为我们家长做了一场系统而全面的幼儿视力筛查与保的讲座。张医生深入浅出地为我们讲解了儿童视力标准、视力不良的分类、发生视力不良的主要原因及机制，并结合实际案例告诉我们，保护视力从小做起，视力缺陷应尽早发现及时干预。又重点介绍了弱视和近视预防与矫治，并支了几招平日里的护眼小窍门，使我们都受益匪浅。

       回家后我观察对比了毛毛的用眼姿势，发现孩子画画写字时握笔的高度不到3cm,为了看清笔尖和字总是会不自觉地低下去，眼睛与纸面距离不到33cm。看书时总爱窝在凳子里，书拿的很近。于是我给孩子听了张医生和幼儿园的保老师告诉我们的爱护眼睛小窍门。

       毛毛很快就学会并适应了这些姿势，并且每次看书或者绘画半小时以后都会主动跟我说：“妈妈，我得让我的小眼睛休息休息。”然后望望远方的绿色。从前每天都要求看一会儿电视或ipad,现在只在周末看一小会儿。

       这次讲座如一场及时雨，提醒了我们，也避免了不良用眼对孩子的视力造成不可挽回的损害。我相信在幼儿园老师们的监督指导下，家长积极地配合，一定能让孩子从小养成良好的用眼习惯，用一双明亮、康的眼睛来迎接未来!

中六班 范心怡妈妈

       参加丰台一幼组织的爱眼护眼讲座，收获良多。从小我们都知道保护视力要做眼保操，看书避开强光，要让光从左侧照亮看书写字，书写姿势要正确。为何说听了这次讲座收获良多呢

? 因为讲座让我更系统的学到了许多不曾知道的关于眼睛的知识。我的孩子五岁了，在幼儿园测视力时查出些许问题，这让我特别感激幼儿园的视力测查活动，帮助家长及早发现了孩子的康问题。拿到检查结果正担忧时，老师便告知我们将有专家到园里为家长答疑解惑，讲如何爱眼护眼。这是帮助家长解决发现的康问题啊! 感谢！高兴！参加！

       园里请专家给我们讲了学龄前儿童视力标准，VEP对幼儿视觉发育的评估，如何进行眼外观检查，泪道按摩，视物行为观察。婴幼儿期护眼建议: 从视物到每天坚持户外活动两小时对视力的好处，讲到饮食方面的注意。还讲了学龄前期孩子眼病筛查，屈光筛查正常范围。什么是S球镜，散光，屈光参差。孩子弱视诊断，近视相关研究，预防近视建议，爱眼护眼的三要四不要三加强。并附上了咨询电话! 专家讲了一个多小时，这许多内容不光孩子受益，让我们全家都受益。丰台一幼的家园共育工作育儿亦育家！ 

       在自由提问时间，让我感动的是，丰台一幼的保医老师不仅向专家提出了我们家长的共性问题，还细心的为一位没能到场的家长提出了疑惑。多么细致且有责任心的老师! 家长的点滴请求都记在心上。保医老师也为我们讲了自己的护眼建议。这让我们感到孩子在这所幼儿园生活成长特别的放心，踏实。

       通过这次讲座，我对如何面对孩子的视力问题找到了答案。心里踏实很多，知道按哪些步骤来保护，干预治疗孩子的眼部问题。一颗悬着的心放了下来。从家里先换掉不合适的灯具到什么时间安排孩子复查眼睛，一切疑惑迎刃而解！幼儿园这么重视孩子的成长发育，这么负责，作为丰台一幼的家长我感到很骄傲，很幸福，很满足! 我们真心愿意与孩子在丰台第一幼儿园的老师们的指导下共同成长!

中六班 魏宝宸妈妈

       我们都知道眼睛是心灵的窗户，一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，让人更具魅力和风采，因此美学家称人的双眼是”美之窗”。