“智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至、长生久视。”人体的生命活动受自然界一年四季的影响，与环境变化息息相关。
随着冬季的到来，昼夜温差逐渐增大，寒风凛冽，病毒侵袭。面对冬季传染病，家长们不必过于担心。孩子们的成长过程中要不断经历各种生长环境，适应夏暑冬寒，才能康成长。秋冬季节是传染病高发季，要预防为先，了解传染病，调整好生活习惯，注重生活细节，以防促保，才能保护好可爱的孩子们。
◆认识常见的冬季传染病
水痘
幼儿园是水痘的高发场所，冬季常见。水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。可通过接触传染或者飞沫传播，传染性强。出现皮疹前2日至疱疹干燥结痂都是具有传染性的。
孩子患病初期可有发热、头痛、倦怠等症状。在发病 24 小时内出现皮疹，皮疹先发于头皮、躯干等受压部分，躯干、头部较多，四肢分布较少。粉红色的斑丘疹1~6天会分批出现，由粉红色小斑丘疹逐渐变成豌豆粒大的圆形水疱，水疱会结痂、脱痂，一般不会留下瘢痕。水疱期痛痒明显，不可搔抓。
孩子出现水痘，应及时就诊，隔离至水疱全部结痂，一般不少于14天。本病为自限性疾病，由于孩子们接种过水痘疫苗，一般症状表现轻微。
流感
流感全称为流行性感冒，与我们平常称呼的感冒有不少区别。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，按照乙类传染病管理。发热后1-7天有传染性，病初2-3天传染性最强。主要通过飞沫传播，病毒在空气中可存活半小时，空气不流通的场所可以经过通过气溶胶传播，也可通过接触传播。
幼儿感染发病时会出现高热、恶心、呕吐、腹泻、乏力、全身酸痛等症状。流感的并发症多，病情较重，应当及时就医。
手足口病
秋冬季节肠道病毒蠢蠢欲动，引发手足口病的肠道病毒有20多种，具有潜伏期长，传染性强的特点。另外，传播途径也非常广泛，可以通过呼吸道传播、密切接触传播、也可以通过消化道传播。幼儿起病急，发热、口痛、厌食、口腔黏膜内出现疱疹或溃疡，手、足、臀部、臂部、腿部出现斑丘疹，后转为疱疹，疱疹周围可有炎性红晕，疱内液体较少。手足部较多，掌背面均有。
幼儿一旦确诊手足口病，要及时就诊隔离。部分手足口病幼儿病情重，并发症多，要引起重视。
疱疹性咽峡炎
疱疹性咽峡炎也是由肠道病毒引起的急性传染性咽峡炎。传播快、传播强。可以通过粪口途径以及呼吸道传播。
疱疹性咽峡炎在幼儿中常见，一般需要4-6日左右才有好转，重者可达两周。幼儿起病急，通常表现为高热、咽痛，吞咽困难，可伴随咳嗽、流鼻涕、腹泻等。大多数幼儿症状在一周左右就会消失，疾病也就自愈了。
◆冬季传染病预防小妙招
1.养成良好卫生习惯
养成良好的洗手习惯。肠道病毒通过粪口途径传播，脱鞋、玩玩具、抚摸宠物时，都有可能沾染到细菌，小孩子免疫力低，很容易受到病毒的侵袭导致患病。所以，不仅要在饭前便后勤洗手，还要在接触宠物、鞋子、污染物后及时洗手，严格执行七步洗手法，保持好个人卫生。
2.规律康饮食
饮食要康，安全最重要。家长要以身作则，少吃零食，不在路边摊买东西，不吃不卫生的食物，生食水果蔬菜一定要洗净。孩子饮食要规律、整洁、易消化，控制好进餐时间，对孩子的脾胃有很好的帮助，也可以提高孩子的免疫力。多吃鸡蛋、牛奶，多摄入优质蛋白，饮食宜清淡，可以增加膳食纤维的摄入量，促进消化。
3.与大自然多联系
《黄帝内经》中谈到：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”面对寒风刺骨的冬季，调整好孩子的作息时间，晚上早休息，家中常通风换气，保持室内空气清新，时常除尘擦洗，减少屋内的秽浊之气。
根据天气变化及时增减孩子的衣服，衣服舒适可体，穿脱方便，保暖防寒，尽量不露脚踝，穿厚袜子，保持鞋内干燥卫生。积极参加户外活动，多晒太阳，合理锻炼。
冬天到了，让我们和孩子们一起，保持阳光快乐心态，加强运动，提高自身抵抗力，抵御细菌病毒的侵扰，一起过个康寒冬！
END
制作：袁硕
文章转载自公众号：青年路幼儿园
