二十四节气之
孩子们眼中的秋天是什么样的呢？
恩溪：“秋天可冷可冷了。”
心心：“秋天会刮大风。”
豆豆：“秋天得穿棉袄”
……
那秋天是什么颜色的呢？我们一起去花园里看看吧。
宥汐：“我发现了绿色，竹子的叶子是绿色的。”
帛泽：“我看到银杏树叶有黄色的，还有绿色的。”
诗文：“还有浅黄色和浅绿色的。”
毛毛：“还有棕色的叶子。”
……
藏在秋天的颜色原来有这么多，多到很多颜色叫不上它的名字，不过没关系，让我们用心去感受吧！
我的树叶故事
和家人一起寻找落叶，制作树叶粘贴画，用树叶来讲故事。有“跳舞的小女孩”“青蛙和荷叶的故事”“动物园的一天”“金鱼历险记”，“蝴蝶与花朵”“瓢虫日记”“霜降小百科”“刺猬吃苹果”在区角活动中，孩子们用捡来的落叶制作“树叶小书”。……这些落叶被孩子们赋予了新的生命力。
在老师的指导下，制作树叶帽子，我们也是大自然中的小精灵！
学一首节气古诗
我们用眼睛去看，用手去触摸，用耳朵倾听，用身体去体验，用心灵去感知。自然世界是多彩的，儿童的世界更是如此，他们用自己的方式表达和感受。
所以，
倾听时间与自然轮转的脚步声，
以亘古的智慧过丰美的好日，
感时应物，
二十四节气里不只有生活美学的根本之道，
更是以生命来感受生命。
节气养生粥推荐
白萝卜芹菜瘦肉粥
泊舟淮水次，霜降夕流清。
做法：芹菜、白萝卜切成小碎丁，瘦肉（猪肉或鸭肉）切成丝或末，腌上酱油、淀粉。粳米洗净熬煮至绵稠时，放入瘦肉煮10分钟，再放入芹菜跟白萝卜丁，再煮10分钟，放适量盐即可出锅。
功效：润肺除燥，顺气消食。
萝卜：中药里称为莱菔，其性味甘凉，略辛，归肺、胃、大肠经，有清热生津、凉血止血的作用。秋气主燥，易伤肺致咳嗽等，若常以萝卜炖食，可润肺除燥。同时，萝卜有顺气作用，可以帮助消化。
芹菜：性味甘凉，归肝、肺、胃经，平肝祛风，清热利尿，解毒宣肺，润肺止咳。
注意事项：孩子生病期间要忌口，忌荤腥，只放蔬菜即可。
百合莲子银杏粥
霜降三旬后，蓂馀一叶秋。
做法：新鲜百合或者干百合泡发，新疆大枣3枚或山东乐陵的金丝小枣10枚（撕开），莲子适量，银杏15粒，冰糖适量。
莲子先煮至微熟，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。
功效：养阴润肺，脾和胃。
百合：性平，味甘，归心、肺经，可养阴润燥、滋补精血、清心安神。
莲子：性平，甘涩，入心、脾、肾经。生则养胃清心，熟则厚肠固肾，有收敛、镇静和滋养功效。其不温不热不凉不寒，对经常腹泻的孩子在煮粥时都可加入莲子。
银杏：性平，味甘、苦、涩，有小毒。入肺、肾经。敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便。熟食温肺益气。
甘蔗粥
霜降水泽枯，岁晚木叶落。
甘蔗粥：用新鲜甘蔗，榨取汁约100-150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。
功效：清热生津，养阴润燥。适用于热病恢复期，津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等。
蔗汁：性凉，味甘，归肺、胃经。为解热、生津、润燥，滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳，补血，有“天生复脉汤”之美称。适用于口干舌燥、大便燥结、烦渴等。（生蔗汁性凉，煮食后则性转温）
制作：袁硕
文章转载自公众号：青年路幼儿园
