阳春三月，生机勃发。春天是万物生长的季节，也是儿童长身体的最佳时机，怎样才能让孩子摄入丰富均衡的营养?怎样才能为孩子的成长储备足够的能量？亲爱的宝爸宝妈们，你们是否做好了准备？让我们的保室为你支一招 —— 春季饮食知多少。
高钙类
多给儿童吃一些鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，尽量少吃甜食、油炸食品，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。
蛋白质
加强蛋白质的摄入，如鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。
维生素
蔬菜水果均富含大量维生素及微量元素，如橙子、猕猴桃、苹果、草莓等。
补充水分
一定要及时为儿童补充水分， 同时还可以适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。
慎选食材
当然，对于一些过敏体质的儿童在食物的选材上要特别小心，如海鲜、鱼、虾、魔芋等需慎用！
宝爸宝妈们，让我们撸起袖子加油干，一起为孩子准备美味可口的春季大餐吧！
文章转载自公众号：绵阳市花园实验幼儿园
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