讯
孩子天天玩手机和iPad，眼睛肯定吃不消，老师这可怎么办？
宝爸宝妈们，老师们准备了干货满满的保健知识，一切来看看吧
下面我们一起来听一段有趣的故事吧
“大大的眼睛长长的脚”大眼镜妖怪找呀找，找个“倒霉蛋”做朋友，让他永远无法逃。猜猜大眼镜妖怪找到谁了？
没想到，从这天开始，麻烦的事情就一件一件的发生了。。。
小胖愤怒地把大眼镜妖怪赶走了。
现在让我一起来做眼保健操吧！左转3秒，右转3秒，中间停止一下……加油哟！
小朋友们有没有和我们的小主人公一样在假期里，养成了不好的习惯被我们的大眼睛妖怪盯上了呢？如何让我们的大眼睛妖怪不敢靠近我们呢？
1.小朋友在看书的时候要做端正挺直，不要再光线太暗和太亮的地方看书。
2.千万不要不洗手就揉搓眼睛，这样会让细菌进入我们的眼睛引起疾病，
3.小朋友可以和爸爸妈妈们在家做做亲子运动，增强身体抵抗力哦。
疫情“宅”家期间，小朋友们会经常使用眼睛，那我们可以如何来保护我们的眼睛？
不要着急，接下来我们一起来学学如何来做眼睛操吧
眼保健操开始啦！
接下来给大家介绍一道好吃、简单又保护视力的食谱
美食
第一站
美食名称：胡萝卜鸡蛋饼
用料：胡萝卜 2根 鸡蛋2个 面粉50克 盐3克 葱1段 水 适量
步骤：1 胡萝卜切丝，2锅中放油 ，炒软 3 倒出放置10分钟左右，胡萝卜丝变温热，加入鸡蛋、葱、盐，搅拌均匀后加入面粉。4少量多次加入水，调成流动的面糊 5锅内刷油，放入面糊摊平，中小火煎至表面半凝固。6翻个面，煎30秒，轻轻晃动锅子，并可以随锅晃动，就是煎好了。7一起来吃吧。
为了我们眼睛的健康请小朋友们一定要在假期中做起我们的眼睛操，同时也要多吃些胡萝卜哦。
文字编辑：陈蓉蓉
图文编辑：汤润圣
责任编辑：章晓静
总 编：孔蓉萍
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