?
养成护眼好习惯, 呵护双眸亮晶晶
云上1班家长群
西西妈
在家的时候多了，最近我发现西西看电视的时候有点眯眼睛，我有点担心。
ε? (?> 灬 <)?з
多妈
@西西妈 西西会不会是近视了？我们家老大就是看东西眯眼睛了，才发现原来是近视了。
Joe妈妈
是的，因为疫情不能出去，在家里除了看书，就是玩IPAD，再这样下去眼睛肯定要坏了。(“▔□▔)
Daisy爸爸
我们Daisy就是喜欢躺在沙发上看书，我也正担心她的眼睛呢！
多妈
╮(￣▽￣””)╭
西西妈
看来大家都有这个困扰，这可怎么办才好？
头疼╮(╯_╰)╭
疫情期间，最让广大家长们担心的问题便是过多的室内时间以及因为突增的网课而大大增加的电子产品的使用，使孩子们的眼睛会受到伤害。
6月6日是全国爱眼日，到今年已经是第25年了。今年的爱眼日主题为“视觉2020，关注普遍的眼健康”。
看看视频了解它的来历吧！我们要赶快行动起来，学习怎样爱护自己的眼睛。
?
视力的一生变化
|
|
随着我们的年龄的增长，我们的视力也会跟着一起变化哦。
?
保护视力 从小做起
绘本《糟糕，我看不清了》
用眼不当的“安安”突然发现自己的眼睛看不清东西了，让我们总结一下他都有哪些问题。
? 不要在光线太暗过弱的环境下看读写。
? 不要在极强的太阳光下或光线过强的环境下看读写。
? 每次看读写时间不要过长。
? 电子产品及书本离眼睛距离不要过近。
? 走路及环境晃动时不要看读写。
? 躺着不要看读写。
? 疲劳不要看读写。
? 强噪音环境下不要看读写。
?
《眼镜公主》
|
|
从前有个公主，突然有一天，她的眼睛越爱越看不清了，把橘子当成了网球，把小羊看成了小狗，这是怎么回事呢？
……
来自网络 by 兔子姐姐
《眼镜公主》绘本汇演照片
点击图片，解锁正确护眼方法
1. 用自己的专用毛巾才可以擦脸和眼睛。
2. 保持自己的手卫生，用正确的方法洗手。
3. 每天有合理充足的睡眠时间。
4. 每天有足够的户外活动时间，在安全地带向远处眺望。
5. 在强烈的阳光下活动时要戴宽边帽子，戴儿童太阳镜。
6. 养成用正确的看读写的姿势学习，牢记一臂一尺一拳一寸金标准。
7.合理掌控使用电子产品的时间并请谨记远离身体。
8. 定期检查眼睛和视力，发现弱视及屈光不正等问题要及时矫治。
8. 定期检查眼睛和视力，发现弱视及屈光不正等问题要及时矫治。
你真棒!闯关成功啦！来跟着我们的哥哥姐姐学习运动我们的眼睛，锻炼眼部的肌肉力量，让我们一起做眼肌运动操和眼球运动操吧。
?
眼肌运动操
大家一起来，做眼球体操。
眼球向右停5秒，1、2、3、4、5，
回到中间停一下。
眼球向左停5秒，1、2、3、4、5，
回到中间停一下。
眼球向上停5秒，1、2、3、4、5，
回到中间停一下。
眼球向下停5秒，1、2、3、4、5，
回到中间停一下。
用力闭上你双眼，
再把眼睛一下子睁开。
用力闭上你双眼，
再把眼睛一下子睁开。
用力闭上你双眼，
再把眼睛一下子睁开。
用力闭上你双眼，
再把眼睛一下子睁开。
?
眼球操儿歌
小眼睛，真能干。
向上看，向下看，
上上下下多灵活。
向左看，向右看，
左左右右都能看。
划个圈，溜溜转。
小朋友，做眼操，
天天锻炼亮闪闪。
?
眼睛还会生别的病吗？
我们生活中有可能还会遇到下列问题，这个时候该怎么办呢？
1、眼睛红：因为细菌、病毒、真菌引起了结膜炎，角膜病以及有些传染病。部分维生素缺乏都会引起眼睛红，需要请医生医治。
2、眼睛痒：在春秋季节容易发过敏性疾病的时候，会有偶尔或经常的眼睛痒，可以采取用力闭眼的方式，用眼睛自身肌肉的力量解决眼痒的问题。或者用冷毛巾外敷眼皮，降低眼痒的感觉度，逐渐缓解眼痒的感觉。
3、细小异物入眼：在空气中漂浮的季节性絮状物或脱落的睫毛不慎入眼，可以采取大哭的方式，让眼泪尽情地流出，用眼泪水冲洗自己的眼睛，清除掉进入眼中的异物。
你滴过眼药水吗？
你害怕滴眼药水吗？
请孩子回忆一下自己滴眼药水的经历，说说自己的感受。
小红
5岁
滴眼药水的时候冰冰凉凉的，我觉得很舒服。然后我需要闭一会儿眼睛，这样才能再把眼睛睁开。
每次滴眼药水的时候，妈妈需要花很大的力气把我的眼皮扒开，我觉得很不舒服。
Apple
5岁
阳阳
4岁
我有点害怕滴眼药水，每次都会不自觉地闭上眼睛。
眼药水很神奇，我有时候眼睛痒，但滴了就不痒了。
Eden
4岁
小林
3岁
我一点儿都不喜欢滴眼药水，会有点痛，我会哭的。
眼药水的瓶子好像会戳到我的眼睛，我不喜欢滴眼药水。
多米
3岁
很多小朋友都害怕滴眼药水，爸爸妈妈也来一起来学习一下给孩子滴眼液的技巧吧。
滑动查看更多
?
我学到了保护眼睛的好方法
让我们来看看小朋友们在绘画中透露了哪些护眼意识，他们分享了什么护眼方法。
多米 （3岁）
我到外面去玩，有大太阳，妈妈给我戴上帽子和眼镜，保护我的眼睛。
小花 （5岁）
看电视的时候，我每次都会看好时钟，妈妈告诉我看了20分钟就要让眼睛休息。
梓言 （6岁）
每次看书的时候，我都会在书桌前把背挺直坐端正，不把头凑得很近，这样就能保护眼睛。
Cooper （6岁）
多出去户外活动，看看远的地方，再看看近的地方，这样眼睛就会得到放松，也能保护眼睛。
爱护眼睛的好习惯是通过这些好方法积累养成的，你学会了吗？
编辑/彭筱纯
图文&视频/食育课程组
文章转载自公众号：宋庆龄幼儿园
