天气寒冷，孩子们睡得越来越晚，很多爸妈抱怨孩子晚上睡不着，也不愿睡。到了早上怎么也不肯起床，不愿意去上幼儿园。
孩子长期晚睡对身体会有很大的危害，因此家长要帮助孩子养成早睡早起的好习惯。
一个总是晚睡的孩子，那么第二天，在诸多需要较高注意力的事情上就会感到吃力，比如阅读、玩游戏……
孩子精神恍惚，很难集中注意力听老师说话，就不能更好地玩耍，跟不上班级的游戏节奏。
与此同时，睡眠不足会让孩子记忆力变差，反应变慢。
长期熬夜会使孩子免疫力下降，更容易生病。其实不管是大人还是孩子，长期熬夜会让各种健康问题找上门，比如：抑郁、糖尿病、肥胖症、心血管疾病等。
好眠并不完全指睡眠时长，睡眠质量也需要家长多加重视，最重要的是要保证孩子每晚都能睡饱，得到充分的休息之后，才能更好地迎接第二天的生活。
孩子的生长发育，除了遗传、营养、锻炼这些因素之外，还跟生长激素的分泌有一定的关系。生长激素是下丘脑分泌的一种激素，它能够促进骨骼、肌肉、脏器、结缔组织、神经系统的发育。
而绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，作息不稳定，长期下来，对孩子生长发育的影响也不容小觑。
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