西伯利亚寒流要来啦！
据中央气象台消息，
强大的北极涡旋目前正偏向亚洲，
一部分极寒气团将降临我国东北地区，
位于内蒙古东北部的图里河，
官方预测12月13日最低气温将低至-41度！
在东北陷入严寒后，
长江中下游及其以北地区有4-6级偏北风，
中东部大部地区气温下降4-8度，
局地可达10度左右，
同时中东部可能再次掀起大范围雨雪天气。
更多地方大降温马上到来！
由于孩子的抵抗力较弱，
容易感染各种疾病。
寒流来袭，
家长一定要给孩子做好保暖措施。
另外，
下面列了5个关于冬季日常护理的提示，
让我们家园携手，
让孩子健康、愉快的度过这个冬天。
冬天天气越来越冷，很多爸爸妈妈都在犯愁，孩子在幼儿园的活动量很大，又要午睡，穿少了冷，穿多了出汗。冬天，到底该怎么给孩子穿衣服呢？
有一种冷，叫“妈妈觉得冷”，大人总是怕孩子冻着，所以一层又一层的往孩子身上加衣服。其实，孩子的运动量比大人多，蹦蹦跳跳很容易出汗，所以穿的太厚反而不好。冬天可以按照以下建议给孩子搭配衣服。
开窗通风，一方面可以把各种致病因子排出室外，有效降低单位空间内的致病因子浓度；另一方面，可以让太阳光直接照入室内，利用阳光中的紫外线进行消毒、杀菌。冬季开窗通风要注意以下3点。
1.通风时长要达到30分钟
一般来说，每天开窗2—3次，每次30分钟就足够了。房间较小或感觉寒冷的情况下，开窗时间应缩短一些；房间较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间可以适当延长一些。
2.开窗时间以上午9-11点或下午2-4点为佳
因为这两个时段内，气温已经升高，沉集在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。
3.家里有新风系统也要适当开窗
无论新风系统还是回风系统，从外界环境吸进去的空气，都带有一定量的尘埃。有研究证实，空调风管内每克积尘中细菌总数13867—60337个。在回风管里滞留的灰尘还要再大5—10倍。所以，即使是安装有新风系统或者中央空调的房间，也应该定期开窗换气，不能过于依赖新风系统。
孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
无论是肉蛋禽奶，还是瓜果梨桃，哪一样吃多了都对身体不好。每样吃一点，均衡摄入，这才是健康的饮食。根据《中国居民膳食指南》及《学龄儿童膳食指南》中的建议，平衡饮食应该做到：
1.食物多样，谷类为主是平衡膳食模式的重要特征
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。
2.多吃蔬果、奶类、大豆
蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，奶类富含钙，大豆富含优质蛋白质。餐餐有蔬菜，天天吃水果，果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品，经常吃豆制品，适量吃坚果。
3.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
鱼、禽、蛋和瘦肉摄入都要适量，优先选择鱼和禽；吃鸡蛋也要把蛋黄吃掉；少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
4.少盐少油
培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。控制添加糖和反式脂肪酸的摄入量，足量饮水，提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。
很多家长觉得冬天要重点护理好孩子的脸部和手部皮肤，给孩子涂上儿童专用的护肤霜和护手霜。但是，冬季的皮肤护理，可不止涂护肤霜就够了。要重点要注意洗手和洗澡的问题。
进入冬天，很多孩子更不愿意洗手了，但是如果让孩子用脏脏的小手拿食物，那就真的是大问题了，毕竟孩子的肠胃娇嫩，很容易引发肠道疾病。
所以，冬天也要坚持让孩子使用六部洗手法。同时，家长也要注意及时清理香皂盒，要勤冲洗洗手台，擦手的毛巾也要定期清洗。
除了洗手，洗澡也是保持个人卫生的一种方法，但凡事过犹不及。秋季天气明显干燥，气温也凉爽了许多，但孩子皮肤的水分湿度不如夏季，过度洗澡不仅加剧了水分丢失，更容易破坏皮肤屏障，加重皮肤瘙痒。
进入冬季后，孩子的洗澡次数可以适当调整每周2-3次，时间控制在15-30分钟，少用沐浴露。此外，洗澡后涂抹保湿霜。平时也要让孩子多喝水，多吃胡萝卜、西兰花和动物肝脏等富含维生素的食物。
