【Etonkids保健】天气转凉，如何让孩子少生病？

1.良好的心理教育

想让上幼儿园的孩子少生病，心理教育是很重要的。孩子上了幼儿园以后，要不断地肯定、鼓励他，偶尔早接或买个礼物作为鼓励，夸奖他很勇敢，孩子就会非常高兴，孩子心情愉悦了，有助于尽快适应新环境，这是孩子少生病的前提条件。

2.合理的饮食结构

很多孩子都有挑食的不良习惯，这往往和家庭的喂养习惯有关系。从小不注意给孩子合理饮食，爱吃的就多吃，不爱吃的就不吃，造成孩子营养结构不合理。所以这样的孩子上幼儿园后，因为身体基础不好，很容易生病。要想孩子少生病，就要让他养成这些良好习惯;

(1)爱吃菜、不挑食

爱吃青菜、不挑食的孩子，饮食结构均衡，就不容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，也就不会引起反复的感冒。

(2)放学后适当加餐

一些家长总担心孩子在幼儿园里吃不饱，傍晚回来后，不管孩子是否饿，就哄着孩子吃很多的饭，晚饭里还有很多肉。这样的饮食很容易引起消化不良，造成孩子夜间睡眠质量差，久而久之，孩子就容易生病。

(3)睡前不抱奶瓶

一些孩子从小养成习惯，睡前要喝一瓶奶，喝完也不刷牙或漱口。殊不知，细菌最喜欢牛奶，最喜欢在隐蔽的咽喉部位繁殖。于是，就容易诱发孩子反复呼吸道感染。

(4)多喝水

美国著名医学博士F?巴特曼的《水是最好的药》一书阐明了身体缺水是许多慢性疾病的根源。家长要帮助孩子养成多喝水的习惯，并鼓励孩子主动地告诉老师自己渴了，多喝水，減少生病的几率。

(5)早睡早起

睡眠充足是孩子发育的先条件，一些孩子非常贪玩，不爱睡觉，加上家长爱熬夜，没有培养孩子早睡早起的习惯，孩子每次都是玩得很累了才睡觉，第二天家长要上班，还要按时去幼儿园久而久之，孩子疲乏过度，就生病了。

3、是否是过敏体质

有过敏体质的孩子，小时候爱出湿疹，发生上呼吸道感染的几率非常多，咳嗽的原因不一定是感染，有可能是碰见了引起过敏的衣物或吃了引起过敏的食物而引起反复咳嗽。

幼儿园也通过消毒、洗手、饮水、适量增加运动来预防生病。

1、加强消毒通风

每日开窗通风，地面、桌面、工作台面加强消毒，小椅子腿也不放过，每日离园紫外线消毒半小时。

2、增加饮水量

日常集体饮水的量，除三餐汤粥之外，饮水为8次，并且对于晨检黄牌、咳嗽、带药的幼儿，生活老师会随时适量增加饮水次数。

3、认真洗手

重新学习七步洗手法，餐前、便后或外活动后，老师会监督小朋友认真洗手，防止病从口入。

4、增加日常运动量

适当增加日常运动量，通过体育锻炼来增强抵抗力，少生病。此外，