关爱矮小患儿，助其科学长高！
长高是有时限的，很多家长在等孩子“晚长”，然后…..
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研究表明：
在100名等待“晚长”的孩子中，有97%的孩子都被断送了长高的机会，最终贻误孩子！
临床医学表明：
一般情况下，人的骨骺在14/15岁（初中二三年级）时候就会闭合，一旦骨骺闭合，无论任何方法，都不可能再长高，只有极少数孩子确实属于“晚长，晚发育”。
Q：这是为什么呢？
A：由于身高的增长有赖于骨的生长，而骨的生长体现在骨的增粗和加长。当孩子进入17-20岁，骺板软骨细胞停止增殖，骺软骨完全被骨组织取代，在长骨的骨干和骨骺之间留下线性痕迹的一条骺线，这就是闭合后的骨骺线。
Q：决定长高的影响因素有哪些？
青春期的少男少女都希望自己身材高挑，这就要进一步了解除遗传基因外可能影响身高的因素。
01发育较晚
发育年龄的早晚以及进展速度会影响成年后的终身高。一般是提前开启青春期发育进程的孩子，且进程发展过快的孩子，终身高较正常孩子矮。
☆女孩：在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7~8厘米；
☆男孩：身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13~14岁，身高增加可达10~12厘米。
02营养摄入
从某种角度上理解，其实身高就是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5~10万种，组成这些蛋白质的8种必须氨基酸要靠食物供给。
如果食物能提供足量的8种必须氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和软骨的生长。
03睡眠质量
有研究显示：每天睡眠时间大于10小时的儿童身高增加明显高于每天睡眠时间小于9小时的儿童。研究人员发现：当儿童深睡1小时候，生长激素的分泌量，超过白天5~7倍，显然，这对儿童身高的增加非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期，所以要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8小时。
04运动阶段
据调查：一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1~2厘米，女孩子多长2~3厘米。经常锻炼的孩子比不锻炼的高5厘米左右。
05精神压力
研究发现：精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。
长高有时限,尽早开始身高管理.才能帮助孩子多长几厘米!
凡来就诊的矮身材儿童（身高低于2个标准差）将免费拍片，测骨龄，预测成年身高，并由儿科陈晓青教授，张莹副主任提供免费咨询，共同帮助家长查找矮小原因，指导孩子科学长高。
义诊时间：2019.8.23–8.25（8:30-11:30，14:00-17:00）
活动地点：河北医大三院本部一号楼二楼儿科门诊
报名及咨询电话：马大夫17736034379
陈晓青
河北医科大学第三医院儿科，主任医师、教授
河北省预防医学会儿童生长发育与疾病预防专业委员会副主任委员
河北省预防医学会微生态专业委员常务委员
河北省儿童健康学会神经专业委员会常务委员
河北省医师协会青春期医学专业委员常务委员
工作30多年来一直从事儿童保健及内分泌疾病的诊治及科研工作，尤其对儿童生长障碍、矮小症、性早熟、性发育延迟等方面有丰富经验
张莹
河北医科大学第三医院儿科副主任，副主任医师
现任中华医学会儿科学分会消化学组委员
河北省医学会儿科学分会委员，河北省预防医学会微生态学会委员
河北省中西医结合学会小儿消化学组委员
河北省儿童健康学会免疫风湿和肾脏分会委员
从事儿科临床疾病诊治、教学、科研工作20余年。擅长儿童矮小症，性早熟，小儿胃肠肝病，小儿风湿性疾病等诊治。曾赴美国堪萨斯大学医学中心进修学习1年。
