秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜——燕歌行
秋就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有落叶知秋的成语。从文字角度来看，秋字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。
秋季是各种传染病多发的季节，也是儿童加强营养的好季节，孩子的食物应该以为优质蛋白为主，以增强体抗力，同时添加矿物和维生素类，滋润食物，下面让我们来了解如何应对秋季。
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秋季干燥容易伤肺，我们该如何做？
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秋季天气变化多端，容易引发哪种疾病？
1.传染性疾病，像流行性感冒，水痘，疾病主要是流动的空气经呼吸道进行传播。
2.腹泻，秋高气爽，人的食欲增加，胃肠负担加重，功能紊乱，昼夜温差较大，容易引起腹部着凉，加上秋季病菌繁殖快，就会导致腹泻，这是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。
3.过敏性疾病，比如过敏性鼻炎，严重的甚至会发生支气管哮喘。
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。
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我们该如何预防这三种疾病呢？
除此之外，秋季的饮食也是需要妈妈们特别注意的。
秋~
首先，多让孩子吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。
维生素A能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能，当维生素A缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染；
维生素C有预防病毒感染和强健体魄的功用，能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素C浓度会降低，所以应该注意补充富含维生素C的食物。
在秋冬季，大蒜、萝卜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物， 也可是含优质蛋白的食物，比如：鸡蛋，鱼，鸡肉，牛奶等。
秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，孩子的脾胃嫩，不可以多吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。
总之，只要小盆友们养成良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，疾病自然就会远离，让我们愉快的迎接秋季的到来吧！
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