“老师，麻烦提醒孩子多喝水”
这是家长送孩子入园后，对老师最多的关照。
“老师，记得抽空多喝水”
这是园长对老师最温柔的关照。
因为在幼儿园工作，
面对的是三十多个孩子，最废的是嗓子。
然而，多喝水只关心到了一半，
对园长老师们来说，真正有益身体健康的，
是多喝健康水。
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关于喝水
园长及老师的三大误区
园长和老师们在日常生活中，关于喝水，您是否存在以下误区和困惑？
误区一：
知道要多喝水，不知道要喝多少水？
误区二：
知道多喝水，不知道什么样的水才能喝？
误区三：
知道要喝就得喝健康水，不知道如何才能得到健康水？
今天，壹点壹滴送上爱，教园长和老师们如何喝到健康好水。
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究竟每天要喝多少水才够？
水是我们身体最主要的成分，约占我们体重的50%~70%，喝够水可让大脑更健康，消化吸收更顺利，肠道也更通畅。
每天，普通成年人会通过排尿、排便、体表蒸发、呼吸和流汗流失2.5升左右的水分，所以我们相应地要补充水分。除了从食物摄入和代谢生成的水之外，我们还需要主动地喝水。
《中国居民膳食指南（2022）》建议，在温和气候条件下，轻体力活动水平的成年男性每天喝水1.7升，成年女性每天喝水1.5升。如果按1杯水约200毫升计算，大致就是每天8杯水。
幼儿管理工作作为消耗心力和体力的工作，园长老师们更应该做到多喝水、喝好水。
具体喝水要遵循多次少量、勤拿少取原则，可参考下图安排喝水时间。
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什么样的水才算是健康水？
健康水简单地说就是有益于人体健康的饮用水。
什么样的水才是健康水？世界卫生组织制订了健康水的标准。
1. 不含任何对人体有毒、有害、有异味的物质（尤其是重金属和有机物）
2. 水的硬度50-200毫克/升为宜；
3. 含有适量人体所需的矿物质；
4. pH值≥7，呈弱碱性；
5. 水中溶解氧及二氧化碳适度；
6. 水分子团小；
7. 水的营养生理功能（溶解力、渗透力、扩散力、代谢力、乳化力、洗净力）良好；
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如何花小钱办大事
每天都能喝上健康水？
大家都知道自来水并不适合直饮，自来水在运输过程中，因为管道的二次污染，水中可能存在一些看得见和看不见的杂质，比如余氯、泥沙、铁锈、农药残留、重金属等等。
随着生活水平提高，关心饮水品质的人们都会选择给家里安装一台净水器，来改善自来水的水质。
市面上常见的净水器，主要分为超滤、RO反渗透和纳滤等。
? 超滤净水器过滤孔径为0.01微米，因过滤孔径较大，可能存在水中有毒有害物过滤不足的问题，不太推荐（尤其是水质较差地区）家庭使用。
? RO反渗透净水器过滤孔径为0.0001微米，在过滤掉水中有害物质同时，将水中的有益矿物质和微量元素也一并过滤掉了，剩下来的只有水分子，长期饮用，将会造成营养物质的缺失。
? 纳滤净水器过滤精度是0.001微米，在去除掉水中余氯、泥沙、细菌、病毒、重金属、有机物等有毒有害有异味物质同时，还能保留水中钾、钠、钙、镁、偏硅酸等有益矿物质和微量元素，作为继超滤和RO反渗透后的新一代过滤技术，是更适合家庭饮用的健康饮水新方式。
专家建议有条件的幼儿园或者家庭，都可以安装一台纳滤净水器，即可花小钱办大事，轻松喝上健康水。
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直 播 预 告
邓老师
壹点壹滴COO
20余年早幼教行业专家
壹点壹滴好物产品首席严选官
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直播时间
2022年6月8日13:30-14:30
直播主题
告别饮水误区，怎样才能喝到健康好水？
直播讲师
邓老师
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各位园长朋友们，我们直播间见！
