跳绳是一项集游戏、锻炼于一体的全身性、综合性运动项目，是较剧烈的全身性活动，是集锻炼臂力、锻炼腿劲、发展速度、提高耐力于一体的身活动，可以促进动作的协调性、增强人体心血管，呼吸和神经系统的功能，经常跳绳，对促进幼儿运动器官和内脏机能的发育有着重要作用，尤其对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果，对幼儿身体素质提高以及体质的增强都有一定的好处。跳绳简单易行，花样繁多，可简可繁，随时可做，特别适宜在气温较低的季节作为身运动，因此，跳绳运动可以丰富将来的课间十分钟以及业余生活，成为幼儿终生身的运动之一。所以，跳绳运动成为幼儿园中大班开展的一项体育运动深受中大班幼儿的喜欢。
但刚开始组织跳绳活动时，有很大一部分孩子都拿着绳子不知所措，即使老师一遍遍示范动作要领，但是他们还是跳一会儿就把绳子扔在地上，自顾自去玩其他的了。经认真分析后认为这是因为幼儿缺乏对跳绳的兴趣。为了继续进行康特色，让孩子们对跳绳活动有兴趣，及时调整了策略：
一、分步练习
中大班幼儿在做事情的时候已经有了一定的目的性和计划性。但是，这种目的性和计划性不是自然而生的，它有赖于教师的指导。于是，我和孩子们共同讨论制定了详细的活动计划。对于那些能力较强的孩子，可以简化步骤，增加难度来激发他们挑战自己的欲望。对于能力稍弱，协调性不好的幼儿。我们从最基础的手摇绳练起，然后过度到“双手摇绳――双脚跳过去――再摇绳”这样的分解练习阶段。最后从到能够动作连贯地跳一下到能连续跳几下。这样尽量降低难度，幼儿就会感觉到原来跳绳并不是那么难，不至于让他们对自己失去信心。
二、互相带动
5―6岁的幼儿注意的广度提高了，交往能力也增强了，他们不仅注意自己的活动，而且还注意同伴的活动。他们会主动地向同伴学习，一起讨论问题。当老师的可能都会有这种感受。同样的内容，老师想尽一切办法去教孩子，但是却收效甚微。可是，如果在孩子当中找个“小老师”来教，他们反而很轻松地接受了。于是，我请会跳绳的几个孩子来当“小老师”。然后，给他们派对儿，每个“小老师”带几个徒弟一起练习。后来发现，这些“小老师”的作用真的不容忽视，他们非常的负责任，不仅在幼儿园里带着不会的小朋友练习，而且周六、日的时候还经常在小区、广场练习。
三、适时鼓励
适当地给予幼儿一些物质奖励是符合大班幼儿的心理需求的。于是，以后的日子里，几乎每天都有新学会跳绳的孩子。他们会不断地提醒我：“老师，我会跳绳了，可以上光荣榜了吧？”然后，我们还奖励给幼儿一棵“小树”就这样，班级里会跳绳的孩子的数量直线上升。
四、提高兴趣
为了幼儿能更积极的参与跳绳，因此老师提供多层次。具有选择自由度的跳绳内容。幼儿具有选择的自由，容易形成心理上的安全感和自由感，这是激发幼儿自主练习跳绳的前提条件，并使幼儿自身的不同兴趣需要得到满足，让每个幼儿都获得成功的体验。
我们将幼儿分组进行不同练习，不能连续跳绳的分为一组，已经掌握了跳绳技能的分为一组，由老师带着进行花样跳绳。有“单腿跳、两腿交替跳、边跑边跳、跳大绳”等。
具体跳法指导如下：
单脚跳：把绳子放在体后，一腿屈膝上抬，另一条腿跳起让绳子从体前向后通过。
两腿交替跳：由体前向后摇绳一回环，两腿交替跳，即原地跑步跳绳，也可以向前方做跳绳跑。交替跳绳的特点是跳得高、跳得快、跳的时间比较持久。
边跑边跳：双手自然下垂，两臂稍抬，身体自然放松，一边跑一边跳。
跳大绳：幼儿三人一组，两人甩绳，一人跳绳。幼儿们可以自己商量找伙伴一起合作完成。他们在练习普遍存在的情况是：甩绳子的两人节奏不统一，跳的人总是绳子还没到，脚就离地了。经过练习节奏统一配合后，他们的跳绳效果就好多了，这样练习跳绳可以进一步培养幼儿们的合作意识。
五、幼儿其他方面发展
1.跳绳促进幼儿数概念的发展
我们要求幼儿边数边跳、在跳绳过程中不断数数和跳绳次数所建立的“对应关系”，从而使抽象枯燥的数字变成了具体形象事物。幼儿的大脑皮层产生兴奋并提高幼儿兴趣，将抽象记忆转变为形象记忆。多数幼儿能数到一百以上。
2.跳绳形成幼儿的方位知觉
在跳是活动中，有时是单人跳、有时是双人跳或多人跳，有时还会简繁接合跳出许多花样。这样有利于培养幼儿准确地形成时间概念和方位知觉。
3.跳绳养成幼儿的合作意识
通过跳大绳，幼儿知道认真配合，才能跳得好、跳得多，使他们产生合作意识。
六、家长配合
幼儿园任何一项活动的深入开展，单靠老师的力量是远远不够的。首先应该让家长认识到跳绳对孩子各个方面发展所起到的积极作用。于是，我们通过和家长面谈、通电话、召开小型的家长会等一系列措施得到了家长的认可和支持。家长在家为孩子准备一根跳绳，方便孩子在家中练习。我们还倡导家长每天尽量抽出一小部分时间和孩子一起练习跳绳。幼儿是一个发展的主体，在影响环境的同时，也受到周围环境的影响。就这样，在家、在幼儿园里，家长、老师和孩子一起跳绳。为幼儿创设了快乐、轻松的氛围。
所有的活动必须从孩子的兴趣点出发，通过以上的一些策略，让孩子对跳绳产生兴趣，真正喜欢上跳绳这项运动，并能积极主动地进行锻炼。在以后的活动中，教师还要多观察多发现，积极探索有效的策略，把康特色活动开展地更加扎实有效。
【幼儿园中大班跳绳实践研究】
