“我不要上学，我要回家！”
“我要妈妈……”?
每逢开学季，对于新生来说，第一次上幼儿园，与爸爸妈妈分开一整天，是一件非常大的事情。从熟悉的家庭进入陌生的幼儿园，很多孩子都免不了一番哭闹，这就是典型的分离焦虑。
分离为什么会产生焦虑
孩子因为和亲人分开，而引起的焦虑不安、或不愉快的情绪反应。
孩子的焦虑和不安，来源于对陌生环境的压力和恐惧。毕竟在家人的呵护下度过了三年，突然来到一个完全不认识的地方，对着一群陌生人，孩子难免害怕抗拒。
不同的孩子有不同的分离焦虑表现：有的孩子第一个星期没哭，第二个星期却开始哭起来；有的孩子会断断续续地哭，不怎么理睬别人；有的孩子从头到尾都没有大哭大闹，但放学一看到妈妈，就会露出悲伤的表情。
幼儿分离焦虑的三个阶段
对于刚上小班的孩子来说，面对新的环境和陌生的老师同学，他们或多或少会产生一些分离焦虑。孩子通常会经历三个阶段：
? 阶段一：反抗
这个阶段通常表现最为强烈，会使用哭、闹、打滚、打人等方式来表达自己的反抗。
? 阶段二：失望
这个阶段虽然还会哭泣，但是表达方式会逐渐减少，并不想理睬别人。
? 阶段三：超脱
熟悉环境以后，对老师产生信任，对小伙伴不再陌生，孩子开始释然，接受集体生活，爱上幼儿园。
所以孩子刚上幼儿园，哭闹是正常的，这利于他们情感的宣泄。只要坚持送园，多则一个月，少则三五天，孩子就能很好地适应幼儿园的集体生活。
缓解孩子焦虑情绪的三部曲
? 正式地告别，坚定地离开
面对孩子的哭闹，家长不要一味地告诉他幼儿园有多好玩，老师有多亲切，这些并不能引起孩子的共鸣。不妨这样说：
“妈妈知道上幼儿园，妈妈不在你的身边，你感觉什么都不一样了，对不对？”
这样说是告诉孩子，妈妈是理解他的。这可以让孩子得到情感上的共鸣，也更容易向爸爸妈妈吐露心声。等到知道了孩子的想法，我们才可以用更进一步的方式去解决孩子的问题。
? 交流正面信息
当孩子情绪稍微有些稳定时，家长可以趁热打铁，接纳孩子的不良情绪。不妨这样说：
“幼儿园的环境你不熟悉，你不喜不想和别的小朋友一起玩，你只想在家里和妈妈一起玩，这些妈妈都知道。”
作为家长，我们要接纳孩子的情绪。当知道孩子心里的想法后，我们要让他知道妈妈是怎么想的。我们接纳孩子，孩子也接纳我们，这才是最好的解决方式。
? 尝试“讲道理”
接纳完孩子的情绪后，我们要鼓励孩子并表达自己的期望。不妨这样说：
“你能做到坚持上幼儿园，你真的很棒！再坚持一下，妈妈相信有一天你会爱上幼儿园！”
当我们说完这些话以后，孩子很可能会嚎啕大哭，我们不用担心，这不是孩子不想去上幼儿园，而是他压抑了太久，终于有人理解自己了，情绪此时可以充分进行发泄了。
正确的接园方式
帮助孩子缓解焦虑?
01、一定要按时接孩子放学，言而有信才能减少孩子第二天入园的阻力。
02、接园时，多问正面导向的问题，千万别接到孩子就急着问：今天哭了吗？有没有吃饱？有没有人欺负你？有没有和小朋友闹别扭？
保持正向的语言，可以问：你今天过得开心吗？遇到了什么好玩的事情？让孩子感受到这里是安全和值得信任的，更有利于他们的适应。
03、经历了一天的分离，孩子需要得到父母的爱与陪伴。所以晚上一定要留出时间，给予孩子高质量的陪伴，可以多玩能够开怀大笑的游戏，释放压力，能量续杯。
我们一定要相信孩子对于分离焦虑的适应力是很快的，或许初期不太顺利，但是适应后，他们会在新环境中如同在家一般自在快乐！
