全民健身，你我同行——北京王府幼儿园邀请体育教育训练博士为家长带来精彩讲座

      幼儿体能课是发展幼儿身心健康的一门学科，无论是从心理上还是从生理上都能很好的帮助幼儿健康成长、增强幼儿体质；培养幼儿勇敢、机智、创造才能和克服困难的品质；锻炼幼儿遵守规则、互助友爱，并养成活泼开朗的性格，对促进幼儿智力发展有着重要的意义。

      自疫情以来，大家深刻地意识到了提高免疫力的重要性，而加强体育锻炼就是提高免疫力的重要方式之一，帮助幼儿从小养成运动习惯更是能使孩子受益一生。9月23日下午，北京王府幼儿园有幸邀请到北京王府学校体育总监阿布博士，为我园家长带来有关幼儿体能发展的专题讲座。本次讲座分为线上线下两种形式，共吸引了我园约四分之三的家长一起学习。

Dr. Abobakr Ravand 

阿布博士

        阿布博士来自于伊朗，他用流利的中文为我园家长介绍了幼儿体育活动概况。阿布博士指出，运动有利于幼儿的精神、身体和社交发展，基因、社交和练习都能够使孩子更聪明。从大脑发育的角度来说，90%的大脑发育是在5岁前发生的，建议3至5岁幼儿保证每天3个小时的运动时间。有些家长以耽误学习为理由，缩短孩子的运动时间，而实际经验表明，这一想法是非常错误的，相反，运动对学生和教师来说，都是一项双赢的做法。研究表明，20分钟的运动后，学生在阅读和数学方面的测试成绩比平时水平要高；参加9个月的课后运动项目后，学生可以在记忆力测试中成绩提高16%。

       运动及体能发展在人的一生中是连续性的，如果在人生早期没有接触过某一项运动或没有进行过一些运动训练，在今后的人生中，会影响其他方面的运动能力。比如说，如果不会游泳，那么就不可能进行潜水或冲浪等活动。阿布博士播放了一段著名的双胞胎运动能力研究，先天相对运动能力不足的双胞胎之一在2岁前经过系统训练后，20年后其身体素质要明显强于另一位先天运动能力相对较强的人。幼儿园阶段的主要发展目标是基本动作练习，包括：平衡、跑、跳、投、协调、抓、踢等等，在幼儿园是帮助幼儿增强体魄的关键阶段，家长和幼儿园要为幼儿提供多种器械和机会，进行合适的体能训练。

       阿布博士自本学期起，将负责王府校区幼小初高一体化体育教学，今后也会常来幼儿园进行体育指导，观察我园开展的体能课，提出意见和建议，以促进我园幼儿更好的体能发展。

     家长表示，阿布博士讲的非常详细，从遗传到后期的成长，很全面的剖析了孩子通过体能对免疫力、习惯以及智力的影响。过去带幼儿运动的方式都过于常规，原来还有这么多种的运动方式。尤其双胞胎的视频使家长触动很大，每个阶段都有不同的发展重点，以后将积极参加各种不同类型的运动。

       接下来，北京王府幼儿园保教主任孔俊霞向家长们分享了我园的体能活动方案。孩子们在幼儿园的体能活动主要包括：体能课，自由户外游戏，舞蹈，拍球，轮滑，跳绳和游泳等。根据不同年龄段体能测试的要求，将每项目标细化到每个月进行重点突破，以多种多样的方式帮助幼儿进行走、跑、跳、爬、翻滚、鞍马等技能训练。除此之外，根据幼儿增强的体能训练，为帮助幼儿更好的提升免疫力，本学期我园改善食谱，增加奶量，加入西餐，增加蔬菜品种（每天不少于7种蔬菜），提高自制糕点的种类，以配合增加的幼儿运动强度和密度，多管齐下帮助幼儿提高免疫力。

      最后，孔主任建议家长们给幼儿进行充足的日光浴，促进钙的吸收和骨骼的生长；放学后带领幼儿进行1小时的亲子运动，并成为周末运动小大人，忌周末晚上不睡早上不起，忌没有午休，忌大鱼大肉等。家长爱运动会为幼儿树立一个积极的榜样，经常与幼儿沟通孩子在幼儿园学到的体能新本领，完成家庭运动任务。老话说的好，“饭吃七分饱，穿衣三分寒”，都有助于幼儿养成强健体魄。