【每周来信 052】 5岁的女孩子遇到不顺心的事情就总是生气，怎么办？

对于情绪，首先需要建立正确的认知。人的情绪，也是一种能力，它和动作、语言等能力一样，也是逐渐发展的。

新生儿一个月内就能对身体的生理感受，表现出满足、厌恶、痛苦、好奇的表情，这是他们最初的情绪反应，带有反射性质。

2-7个月时，儿童开始出现高兴、惊讶、愤怒和伤心的主观的情绪表现。如果什么人或事物阻碍了他们施加控制，就会激怒2-4个月的婴儿，或引发4-6个月的婴儿伤心。

12-24个月，儿童开始出现典型社会性情绪反映，即自我意识的情绪，包括尴尬、骄傲、羞愧、内疚等。与此同时，儿童的情绪调节能力也开始萌芽。

18-24个月，儿童会有意识控制或远离那些不愉快的人或事物，也会初步掩饰愤怒和伤心。

2-6岁，学前儿童已经具有了语言交流能力，通过谈论自己的感受、与他人谈话，他们能越来越好地应对不愉快的情绪冲动。他们会将注意力从引起恐惧的事物上转移，通过想象美好的事情抑制令人不快的事情，也能够以一种更令人满意的方式重新解释导致他们不愉快的事件。

那么，当孩子有情绪的时候，发脾气的时候，家长应该怎么办？父母应当如何帮助儿童面对不良情绪，并建立情感调节能力呢？

它们是中性的，是自我感受的一种表达方式，在不少情况下它们有积极的意义。无论对大人还是孩子，当我们碰到自己认为不好的事情，表示反对、表示不接受，这是一种自我保护，帮助我们免受伤害。

把孩子培养成完全没脾气的人，对任何事情都默默忍受，反倒是不对的。

孩子将来遇到不好的事情，面对侵犯他的人，该愤怒的时候就是要愤怒，该生气的时候就是要生气，这时候必须敢于反抗，敢于说不，敢于表达出来，这是一种重要能力。

人都是有情绪的，有情绪是正常的。所以，面对发脾气的孩子，成人不要大惊小怪，觉得这是一个特别坏的事情。

家长和孩子交流的重点，不应该放在“该不该生气”上面，而是要关注发生了什么，关注孩子的感受与需求。

孩子的情绪调节能力，其实与照料者有很大关系。一个在婴儿期间，就对孩子的需求不敏感的照料者，更容易让孩子感觉到不安全，必须通过强烈反抗、强烈表达，才能引起照料者的注意。如果照料者足够敏感，能及时觉察到孩子需求，及时回应孩子，这种环境中成长的孩子，他的情绪就会趋于平和与友好。

漠视孩子需求，只顾自己的感受和想法，最容易激怒孩子。

很多时候，孩子就是我们的一面镜子。孩子激烈的情绪表达，不太理想的情绪控制能力，或许来自对我们的模仿，或许来自对我们的反抗。

在经常出现消极情绪的家庭，无论这种情绪是否针对儿童，儿童都经常表现出难以调节的消极情绪。

孩子发脾气了，最忌讳的就是训斥孩子，这等于是用错误的方式去纠正错误——我们的训斥，不正是最不好的示范么？简单粗暴地压制，会引发双方更大的负面情绪。

孩子发脾气了，父母的做法可以很简单，就是倾听。让孩子说出事情原委，说出感受，父母不加评论，不给建议，就只是花时间倾听就足够了。当有人愿意倾听自己，当孩子把委屈说了出来之后，情绪问题也就解决了大半。

这时候，孩子需要的不是建议，更不是训斥，而是成人的关注与理解。面对有情绪的幼儿，一个拥抱，一个问候，都可能起到意想不到的结果。

回避和转移注意力的方式，虽然可以暂时降低不良体验，但不能从根本上解决问题，不建议采用。

等情绪稳定之后，家长和孩子可以一起来讨论事情有什么解决的方案，找到解决问题的方案，才是根本。

研究表明，在两岁之后，家庭当中若能经常和孩子谈论他的情绪体验、产生缘由，被证明是行之有效的方法。无论是谈论积极情绪体验，还是谈论负面的情绪体验，都有助于儿童日后的人际交往、沟通与处理情绪冲突的能力。

有情绪，能够表达出来，能够与人讨论自己的感受，而不是闷在心里，这不仅能有效避免累积而造成心理问题，更能够帮助孩子形成阳光、豁达、开朗、积极的性格，拥有更好的情绪调节能力。