【二十四节气】今日惊蛰 春雷乍响

注

小朋友们，今天我们迎来了二十四节气中的第三个节气——惊蛰。它会有哪些好玩的事情呢？下面和我一起来探索吧！

小动物们进入寒冷的冬天后，纷纷躲在暖和的泥土里，不吃不喝，静静地等待第一声春雷。用这样的方式把冬眠的小动物唤醒，也被称为“惊蛰”。

春季是宝贝发育高峰，是长高长壮、增加免疫力的绝佳时机，要合理安排饮食，鱼肉蛋奶豆均衡摄入。

惊蛰后睡眠做到早睡早起，可以让人心情舒畅，减少疾病的发生。适当春捂，不要那么快脱掉冬装，重点是手、脸、双膝双腿的保暖哦！

惊蛰可以多伸懒腰来解乏、醒神；春季散步能够解除疲劳；放风筝也是一种传统的习俗和运动，不仅可以舒发阳气，而且可以帮助强健身体。