你们好！为了抗击疫情，我们响应号召呆在家中，自我隔离。良好的生活作息对我们来说很重要。在此期间，为了让孩子们更好的生活、学习，青岛市李沧区智晟幼儿园梳理了一份幼儿居家作息时间表供家长参考，让我们一同来开启，专属的欢乐亲子时光吧！
7：30—8：00
居家生活需要幼儿养成良好的作息习惯，伸伸懒腰，一起穿衣洗漱，感受美好的早起时光。不要忘记测量体温，及时上报。
8：00—9：00
快乐用餐时间，可邀请幼儿一起参与早餐的制作和摆盘，一起享受早餐时刻，美好的一天开始啦！
9：00—9：30
整理时间，与幼儿一起整理家务和玩具，比比看，谁整理的最整齐，记得开窗通风哦！
9：30—10：00
亲子韵律时刻，播放音乐同幼儿一起舞动起来，跳跳韵律操，拉伸筋骨，锻炼身体。
10：00—10：20
水果时间，一起洗水果、切水果、吃水果，补充所需营养。
10：20—10：50
亲子阅读，与孩子一起安安静静阅读图书，阅读后可以进行相互分享。
10：50—11：20
室内运动，可以利用家中桌子、椅子等物品，进行钻、爬、跳、平衡、投掷等游戏，保证幼儿充足的运动量。
11：20—12：30
擦桌子、摆碗筷，午餐环节幼儿自主进餐，注重幼儿自理能力的培养。
12：30—14：30
休闲的午休时刻，和孩子一起踏踏实实睡个午觉。
14：30—15：00
起床，吃水果，一起整理被褥。
15：00—16：30
亲子时间，结合家中的各类玩具与幼儿一起进行游戏，也可以利用废旧材料进行小制作，还可以做一些创意小手工，让生活更加丰富多彩。
16：30—17：00
下午运动锻炼时间，爸爸妈妈和孩子一起加强锻炼吧。
17：00—18：30
晚餐时刻，大家一起围坐在餐桌旁，讲讲一天的体验，感受家庭的温馨。亦或是给好朋友打个电话，聊聊近期的状况。
18：30—19：00
餐后散步，一起进行“串门”游戏，卧室门、餐厅门、厨房门、厕所门等等，“串串门”会有不一样的体验。
19：00—19：30
动画娱乐，孩子可以观看一些有益身心健康的电视节目，家长也可以给幼儿讲述疫情的进展情况。
19：30—20：30
家庭娱乐活动、自由活动。
20：30—21：00
睡前准备，和孩子一起洗漱整理，测量体温。
