夏日如诗 悄然而至——铜山区嘉乐幼儿园夏至节气活动

xià zhi

?夏至是中国的传统节日，有着渊远的文化历史。为增进幼儿对“夏至”节气的认识和了解，体验夏至的快乐，嘉乐幼儿园开展了夏至节气主题活动。

学在夏至

?老师利用图片、视频等形式，生动形象地向孩子们介绍了夏至文化，帮助孩子们更好地了解夏至的节气特点以及风俗文化。

夏至，是二十四节气的第10个节气。斗指午；太阳黄经90°；于公历6月21~22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。

夏至时，阳气到达极致，阳气的极致下阴气开始产生，也因此有了夏至三候。

乐在夏至

上午阴天，天空上空还有几朵云淡淡的浮在空中。宝贝们迫不及待地寻找着幼儿园里的美景。瞧!孩子们还细心地在一亩菜园里发现了几只背着房子的小蜗牛在散步。

“记忆中的夏天 一半是西瓜 一半是扇子” 炎炎夏日，让西瓜扇子带来一丝清凉吧！

孩子们轻轻动动小手，一幅幅消夏避暑的手工西瓜脱颖而出。

炎炎夏日，冰爽香甜的冰激凌是小朋友们的最爱。五颜六色的造型，口味繁多，解渴解暑又降温！今天，宝贝们用手工做了美味的冰激凌~

叮叮咚~各种口味的冰激凌，属于你的甜来了！

夏至养生

忌食生冷

夏日里贪食冷饮，会损害脾胃和心脏，导致体内寒湿加重，身体免疫力下降。

忌运动大汗、冷水洗浴

夏至时节，运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地选择空气新鲜的地方。

运动锻炼过程中，出汗过多时，不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹症等多种疾病。

饮食清淡、多吃“苦”

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡。除此之外，还可以多食苦味（苦瓜、莲子心等）可以祛暑清热，多吃绿叶菜及瓜类含水量多的蔬菜水果。

?丰富多彩的活动让夏至节气充满童趣，加深了幼儿对夏至的认识和了解。让幼儿真实体验夏至的有趣与快乐，同时也激发了孩子们进一步探究民俗文化的兴趣，加深对中国传统文化的热爱之情。