【2024年第351期】培养良好饮食习惯，呵护幼儿健康成长。

     在日常生活中，我们发现孩子有挑食、偏食的现象比较普遍，有的孩子出现肥胖问题，一日三餐对小朋友们的健康成长有着至关重要的影响，幼儿期是塑造孩子饮食习惯的关键期，也是孩子发育的关键期。

     在孩子面前，家长所充当的角色不仅是严父慈母，更是孩子人生之初的第一任老师。如家长吃饭时随意说话、看电视、打电话等，然后你告诫孩子要专心吃饭不要说话，很显然你的告诫没有任何分量。再比如，妈妈说，孩子洗手吃饭啦，爸爸则没洗手拿起馒头就吃，可想而知，孩子的饭前洗手习惯很难培养起来。家长的所作所为是孩子的一面镜子，与其你告诉孩子怎么做，不如你做给孩子看，即所谓的言传不如身教。

     孩子很会利用家长的溺爱，钻家长的空子，以不吃饭来要挟家长，家长不能被孩子牵着鼻子走，要懂得怎样去揣摩孩子的心理活动，对孩子的任性和要挟，所有家庭成员要事先统一口径，尤其是奶奶、姥姥们要“狠下心”来，不吃饭就把饭拿走，让孩子觉得闹也没用，闹，只能饿肚子，最后闹够了，孩子自然就明白，不吃饭肚子很饿。作为家长要切记不耐烦或心软，不耐烦会让家长继续走包办代替的老路，而一次的心软，也许要十次的耐心去纠正。因此，教育孩子要讲究原则，在“制度”面前不能心软。

     有的家长望子成龙、望女成凤心切，习惯在饭桌上对孩子进行批评教育，甚至拿自己的孩子和别的孩子进行比较，或经常讲”你真笨”等伤害孩子自尊心的语言，这是最要不得的教育方法。面对父母的唠叨，孩子的情绪肯定不佳，胃液的分泌减少，食欲会顿减，在委屈状态下的吃饭只能叫吞饭，对此孩子最直接的反抗就是不吃饭，还有的孩子也会用暴饮暴食来回应家长。

     常常听到许多家长当着孩子的面说，我们家孩子就不爱吃菜，我也不爱吃菜等等，殊不知，也许是家长的言行强化或暗示了孩子挑食的意识，或让孩子的口味过多地受到家长的影响，那如何克服挑食的小毛病呢？