二十四节气丨大暑——蝉声起，夏正浓

绿树阴浓夏日长，

楼台倒影入池塘。

水晶帘动微风起，

满架蔷薇一院香。

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。”暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，”湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征:高温酷热、雷暴、台风频繁。

南宋曾几说“赤日几时过，清风无处寻”，古人亦有谚语“大暑不见日头，大暑晒开石头”，夏日炎炎，大暑实难耐。

大暑传统习俗

伏茶，是在三伏天饮用的茶，有金银花、甘草等中草药熬煮的茶水，具有清凉祛暑的功效。

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”把生姜切片与红糖搅拌在一起装入容器中在太阳下晾晒，充分融合后食用，温暖护胃。

送“五圣”出海，送暑保平安。

第二站

Da SHu

大暑美景

大暑时节炎热无比，但也成为百花竞相开放的时期，馨香沁人的茉莉，高洁淡雅的荷花……

第四站

Da SHu

多喝水

大暑正值中伏前后，暑气蒸腾，天气炎热，此时人体的水分消耗很大，需要及时补充水分，还可以饮用绿豆汤、菊花茶等。出汗较多时可饮用糖水、盐水以补充盐分和矿物质。

少动“火”

“大暑”时节天气持续高温，人们易动“肝火”，不妨心平气和，待一丝清风拂过。

多吃“苦”

苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳，适当吃点苦瓜、苦菜等可健脾开胃、增进食欲。