守护“睛”彩世界·点亮“光”明未来——建水县临安镇童怡幼儿园视力检测活动

什么是近视?

      近视的特点是看近清楚，看远不清楚。在没有调节的情况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清楚，这就是近视。

怎样预防近视?

      1.合理使用电子产品 。电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。

      2.保证户外活动时间。积极锻炼，每天接触户外自然光的时间达60分钟以上，保证户外活动两小时。

      3.保证充足睡眠。充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育，建议每天睡足10小时。

      4.瓜果蔬菜要多吃。多吃新鲜的蔬菜和水果，不挑食不偏食。

      5.看书画画姿势要正确。做到头正、腰挺、背直，保持 “一拳一尺一寸”读写姿势。不躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。

      6.定期检查视力。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。