【卫生保健】有效减少近视发生 呵护孩子光明未来 | 北京市延庆区第四幼儿园近视防控宣传教育月活动

有效减少近视发生

近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。简单来说，就是能看清近处的东西，看不清远处的东西。

大多数儿童和青少年视力问题是因为屈光不正而导致的弱视和长时间看电视、玩手机导致的早期近视。

儿童青少年若不及早地发现和治疗，都将会导致单眼或双眼视力低下，严重影响其视力功能，从而影响日常的生活。

0—6岁是孩子视觉发育的关键期，这个阶段是近视防控“第一道关口”。近视可防可控不可逆，要做到早预防、早发现、早干预。为进一步培养幼儿良好的用眼习惯，培养幼儿爱眼、护眼意识，我园以宣传教育月为契机持续开展视力健康和近视防控宣教活动。

我园以宣传教育月为契机，鼓励教师根据幼儿好玩、好动的特点，创编爱眼护眼小游戏，有《眼球操》、《墙面接书》、《移动接物》、《蒙眼取物》等，引导幼儿在趣玩中养成良好的用眼习惯，并开展了“趣玩·亮眼”游戏短视频征集活动。

定期检查视力和屈光度，能够及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。10月10日，延庆舒适康眼科大夫入园为大班幼儿进行视力屈光度检测，并根据每一名幼儿的检测结果分别贴上红色、黄色、绿色三种颜色的小贴纸，以提示家长密切关注孩子的视力情况。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。

每天坚持做眼保健操，可以缓解眼疲劳，预防近视发生。10月12日，我园开展了眼保健操比赛活动，孩子们全神贯注，跟着音乐有节奏地按揉穴位，动作规范，享受着做眼保健操带来的放松和愉悦。这与各班级教师日常指导幼儿的动作细节和耐心纠正是分不开的。

我园在班级活动中，严格落实分龄管控幼儿视屏时间，老师随时关注幼儿看书、画画时保持正确的用眼姿势，做到“三个一、不偏头”。

“三个一”是指“一拳、一尺、一寸”：

一拳，胸前与桌子间隔一拳；

一尺，眼睛与书本距离一尺；

一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸远。

每天坚持不少于2小时的户外活动，接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。

0～17岁是眼球和视觉功能发育的重要阶段，需要摄入均衡的营养，儿童应多摄入鱼类、蛋类、乳类、豆制品等食物，多吃新鲜水果蔬菜，做到饮食多样化。

幼儿每天睡眠应不低于10小时，家长应给孩子营造良好睡眠环境，引导孩子按时休息、按时起床、规律作息，培养良好的睡眠习惯。

为了让更多的家长关注幼儿眼健康，中小学卫生保健站协助我园邀请区医院眼科主任胡亭来园为家长进行“专家进校园——健康大讲堂活动”。胡主任从远视储备、近视危害、近视影响因素以及近视防控四个方面为家长进行细致耐心的讲解，并为家长答疑解惑。

我园不定期通过微信公众号及健康教育宣传栏等形式向家长推送爱眼护眼相关知识，引导家长朋友们重视孩子早期视力保护，发挥家庭在近视防控中的重要作用。

眼睛，带我们看见世界的风景，让我们领略生活的丰富，只有爱护好自己的视力，才能更好的看清美好。美好“视”界，一起守护。我园将持续开展视力健康和近视防控宣教活动，不断探索新举措和新方法，关爱幼儿视力健康。愿孩子们都能用明亮的眼睛，迎接美好光明的未来！