随着《我们的身体》主题活动开展的不断推进，孩子们不仅仅对身体各部位的作用有所了解，更重要的是想学会保护身体的方法。大班老师结合这一目标，与孩子们一起创建了“健身房”，并邀请刘凌菲的爸爸、妈妈进课堂，带领男孩子学习‘散打’、女孩子练习‘瑜伽’。
散打教练向男孩子教授了不同的出拳方式，如：左直拳、右直拳、摆拳、勾拳以及扎马步、滑步、垫步等腿部动作。随后，教练便把这些动作编成了一套散打操，配合着“吼、吼、哈、哈”响亮的口号，男孩子们全心投入，跟随着教练做动作，非常有气势，马步扎的稳当，眼睛炯炯有神，就像一个个小战士，将男子汉的气质展现的淋漓尽致。
散打教练在向小朋友们教授‘腿’、‘脚’同时出招的动作
散打教练在带领幼儿扎马步
瑜伽教练带领女孩子伴随着轻柔的瑜伽音乐，学习了经典的瑜伽动作，如：祈祷式、眼镜蛇式、八体投地式等等。在活动过程中，女孩子们聚精会神，在舒缓的音乐声中跟着教练放松全身，动作轻柔、舒缓但又具有力度，感受到瑜伽这项运动带来的独特魅力。
瑜伽教练在向小朋友们教授瑜伽热身动作，小朋友们可认真了
小朋友们在学习脚部瑜伽动作
通过此次活动，孩子们学习了经典易学的瑜伽动作、帅气实用的散打动作，从而形成了自我保护与自我保健的意识。教练们建议孩子们平日里要多多锻炼身体、多吃含钙的食物，空气好的时候多到户外呼吸新鲜空气，将身体里的废气排出，这些常识的获得，大大激发了幼儿自我保护与保健的主动性。
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