3~6岁儿童常见心理问题—入睡困难

在学校，经常有些孩子在午睡的时候找各样的借口逃避睡觉，比如不停的要喝水，不停的要小便，这一类的孩子我们称为入睡困难的孩子，但是入睡困难不仅仅需要习惯和规律的养成，孩子的心理更不容忽视。

【行为表现】

入睡困难指儿童在临睡时不愿上床睡觉，即使是躺在床上，也不容易入睡，在床上不停地翻动，或反复地要求老师家长给他讲故事，直到很晚才能勉强入睡。

【形成原因】

首先，儿童失眠可能是外部和自身环境所造成的。儿童如果在成长期遭遇外部环境刺激，如学校、家庭、社会暴力等，或出现自身适应不良情况，如康、生活习惯的改变、心理因素等，很容易出现入睡困难的困扰。 另外，有些孩子入睡困难是因为成人没有给他们创造一个安静睡眠的条件。如：室内灯光太亮、大人在屋内大声说话、睡眠环境不够舒适等。

【专家支招】

对于3-6岁的孩子，入睡困难绝大多数情况是由于精力无处发泄。当我们老师遇到这类儿童时，可以告知家长这一年龄段的孩子精力旺盛，可以让孩子常在宽敞的场所跑跳追逐发泄他们的充沛的精力，然而有的家长担心孩子会碰伤便将孩子关在家里，限制他们的活动量，使得室外活动的时间减少。这会导致他们充沛的精力无处发泄，因此晚上上床后孩子便迟迟不肯入睡。

此外特别需要老师留意的是，有的孩子入睡困难是属于病理性失眠，是一种疾病症状。这种情况在中医中称为“不寐”，轻者入睡困难、睡着后易醒，重者彻底不眠，主要性质有虚、实、标、本之分，在儿科纳为“心悸”、“夜啼”等症，是需要及时治疗才可缓解的。所以在学校发现此类症状时，要及时跟家长进行沟通，避免孩子情况严重。