《成都一幼的1001个成长故事》之《我的情绪小怪兽》

和成人一样，孩子在生活中也会遇到很多不如意的事，他们也常会产生各种情绪。孩子通过模仿来学习，他们在与父母的相处和互动中，会学习到父母对待情绪的方式。所以，我们面对情绪、处理情绪的健康态度和方法，是培养孩子正确对待情绪的最好途径。

察觉:了解自己情绪的源头

引导孩子恰当面对情绪的最关键，是我们给予他正面的示范。如果我们常在孩子面前暴跳如雷，那么本来就不懂如何处理情绪的孩子，很容易将父母负面情绪的外在表现照单全收。我们不倡导在孩子面前压抑和掩饰不良情绪，而是期望能有更利于孩子成长的处理方式。

共情:让彼此在一条战线上

在成长的过程中，孩子会产生这样或那样的情绪，家长应该做的是引导孩子正确面对自己的情绪。很多父母看见孩子发牌气，第一反应是试图消解孩子的情绪。比如，孩子因为亲戚的小孩把自己心爱的玩具弄坏了大哭起来，父母般会对他说:“不就是个玩具嘛，没什么大不了的，改天重新给你买一个!”当父母这样说了后，孩子往往会更愤怒。其实，父母首先应该对孩子的负面情绪表示理解，“心爱的玩具被弄坏了，我知道你现在很难过。”这样一句共情的话，可以非常有力地向孩子传达“我与你是在同一战线上”的意思。在这个基础上，孩子才有可能跟你一起商量出一个彼此都认同的解决问题的办法。问题解决后，父母还可以跟孩子进行简短的聊天，告诉孩子，有负面情绪并非坏事，也不需埋在心里，可以通过一些方法来缓解。这个过程不仅能让孩子感知到你对他情绪的接纳，也让孩子学习到当别人情绪糟糕时，如何与对方共情，实现沟通的目的。