转自公众号：万千教育
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9月开学即将到来，小班老师必然面临着孩子入园焦虑带来的“大型哭闹现场”，但父母可能比孩子还焦虑。一方面，父母很开心家里的“小神兽”终于要上学了；一方面又很不放心孩子在幼儿园。父母的焦虑比起孩子的焦虑更加隐形，甚至有的“有过之而无不及”：
孩子适应幼儿园吗？Ta会哭晕过去吗？Ta有好好吃饭吗？Ta尿裤子了吗？其他孩子会欺负Ta吗？老师会不会照顾不过来，忽视了我的孩子？老师会体罚我的孩子吗？……无数问题从家长心里“冉冉升起”，越想越不安心，恨不得有监控摄像头伸进教室。
老师们不仅要面对孩子的焦虑，还会面对家长的焦虑，非常不容易！
欢迎老师们分享给新生家长，让家长的“焦虑”在开学前就被关照和缓解！
学前微主编，与100000+园长共成长
进入幼儿园是孩子第一次离开家庭踏入社会，许多家长都非常不放心从未离开自己身边的孩子。他们总是为孩子的生活、身体，为老师对孩子的态度及为孩子与同伴的关系而担心和焦虑。家长把孩子送到幼儿园后仍然不想离开，他们会嘱咐老师，再嘱咐老师；嘱咐孩子，再嘱咐孩子，眼神中透出无比的焦虑。请看下面这则案例：
新生离园时间到了，梦梦的奶奶一看见梦梦，就抛出一连串的问题：“老师给你吃饱了没有？你想奶奶了没有？你中午睡着没有？”梦梦没有回答。奶奶又继续追问：“幼儿园好不好？你明天还要不要来？”梦梦顺口回答：“不来。”奶奶一路唠叨着：“幼儿园里有那么多小朋友，老师怎么可能管得好？老师肯定对我们的梦梦不怎么好。”
家长的分离焦虑，不仅影响自己的正常工作和生活，而且会加重、延长孩子的入园分离焦虑。这不利于幼儿尽快顺利地适应幼儿园的新生活，不利于幼儿园正常教育教学工作的开展。
01/
如何帮助家长了解自己的入园焦虑度？
教师可以让家长做如下焦虑度测试，让家长了解自己的焦虑情况，然后根据其焦虑情况给予相应的指导。
请家长根据自己的情况，如实地对如下命题做出判断。如果回答“是”，该题计为1分；如果回答“否”，则计为0分。
① 送孩子入园后总是不能尽快离开幼儿园，总想偷偷地观察孩子和老师在做什么。
② 感觉上班的时候，时间比原来过得慢。
③ 担心电话铃声响，有电话总以为是幼儿园打来的。
④ 听别人说孩子的事立刻就想到了自己的孩子。
⑤ 担心老师可能不喜欢自己的孩子。
⑥ 孩子回家后，总是想办法让他吃很多食物。
⑦ 无条件地满足孩子的任何愿望。
⑧ 觉得孩子受委屈了。
⑨ 感觉自己的情绪不稳定，容易和别人吵架。
⑩ 睡眠质量下降。
测试完后，请家长计算自己所得的总分。得8～10分者，其焦虑度为“高分离度焦虑”；得4～7分者，其焦虑度为“中分离度焦虑”；得0～3分者，其焦虑度为“低分离度焦虑”。
给“高分离度焦虑”家长的建议
你一定要进行调整，否则焦虑的情绪将严重影响到你和孩子的身心健康，对孩子顺利适应幼儿园的生活十分不利。你可以坦诚地和老师进行交流，将自己的顾虑告诉老师，与老师共同寻求解决的办法。同时你也可以和中大班孩子的家长多多交流，听听其他家长是怎样度过这段焦虑期的。
给“中分离度焦虑”家长的建议
你对自己当前的状态应该重视并做出适度调整。与老师保持畅通的交流是十分必要的。同时，要保持积极、乐观的心态，用你积极的一面去影响孩子，相信你和孩子都会很快地度过焦虑期。
给“低分离度焦虑”家长的建议
你是一位非常理智并且善于控制自己情绪的家长。正由于你的理智，你的孩子与老师之间会很快建立起初步的信任与依赖。相信你的孩子会很快适应幼儿园的集体生活。
02/
教会家长自我调控焦虑情绪的方法
当家长因孩子入园而焦虑时，教师可教其采取如下四种方法来调整自己的焦虑情绪：
观念确认：要确信，所有的孩子都会经历这个过程，这是孩子迈向社会的第一步，相信孩子一定有这个能力。
寻求支持与理解：当家长因孩子入园而焦虑到不能自拔时，可以给自己的家人、朋友打电话，特别是给有过送孩子入园经历的家人、朋友打电话，听听他们当时的亲身感受和解决办法。另外，家长可将自己的顾虑和困惑与老师进行交流，听听老师们的说法，或许老师们的答案会让家长发现自己的一切顾虑都是多余的。
让孩子的影像时常出现在你身边：家长可在钱包、电脑桌面、办公桌上都放上孩子的照片，时刻看着孩子的影像，以满足自己的想念之需。
和孩子多谈幼儿园的“好”：每次接送时，都要多和孩子说：“幼儿园里的好多小朋友等着你和他们一起玩呢！”“老师可想见到你啦！”“老师最喜欢你啦！”“我真喜欢你们的老师，她笑起来真好看，讲话的声音真好听。”另外，还要多问一些具有积极导向的问题：“今天有什么有趣的事吗？”“今天你和小朋友玩了什么好玩的游戏？”“今天你又学习了什么新本领？”“你的好朋友是谁？”“今天老师教会宝宝什么游戏了？”
这样积极的交流，不仅有利于孩子更多地看到幼儿园的积极方面，也有利于家长对幼儿园形成积极的认识，进而缓解自己内心的焦虑。
03/
针对家长的不同焦虑类型，给予不同的指导
从家长焦虑行为表现来看，家长的孩子入园焦虑可分为啰唆型、陪哭型、侦探型。我们要根据家长的不同类型，给予其不同的指导，让他们尽快走出孩子入园焦虑。
针对“啰嗦型”家长，要做到：
（1）理解、接纳家长的“啰唆”。不批评，不厌烦，微笑面对。
（2）家长的应声虫策略。在幼儿园里，晨间入园时教室门口往往特别热闹。家长们千叮万嘱，久久不愿离去。教师们则恨不得能像孙悟空一样多变几个人出来，跟家长一对一地交流，可惜分身乏术。教师要充分理解家长的焦虑心情，家长的叮咛是对教师工作的帮助和要求，教师要对他们的各种要求予以明确的答复。
（3）利用接送时间，告诉家长其孩子每天在园里的积极信息：学了什么新本领，有了哪些进步，有哪些亮点。让家长感觉到孩子在幼儿园里过得很好，而不是他所忧虑的那样。
（4）展示教师的细心、耐心、诚心、爱心、责任心。
针对“陪哭型”家长，要做到：
（1）理解并接纳家长的“脆弱”。不取笑，不调侃，不辱骂，态度要温和，以同理心安抚其失落的心。
（2）劝导家长大大方方地和孩子说再见。要求家长将孩子交给老师后大大方方地和孩子告别，然后果断地离开，千万别中途又回来看孩子。如果你听见哭闹就回来看他，那么孩子就会错误地认为：“只要我哭，爸爸妈妈就会回来！”这样孩子就会坚持不懈地大哭。
（3）告诉家长他的犹豫和焦虑行为会加重孩子的分离焦虑，家长要相信孩子的适应能力，同时要相信老师有办法平息孩子的激动情绪。第一天，孩子可能不能接受分离，但到了第二天、第三天，他自然而然地就接受了。
（4）通过动作、语言展示教师与孩子的亲密关系。
（5）通过具体事件向家长介绍孩子在幼儿园里很能干。要让家长感觉到孩子并没有他们想象中那么脆弱、无能。
针对“侦探型”家长，要做到：
（1）理解并接纳家长的这种担心和焦虑。
（2）不要粗鲁地对待家长的焦虑之心。有的教师为了彻底让家长“断了念头”，会采取拉窗帘、糊玻璃纸等极端措施杜绝家长看见孩子的机会。这样不但不能降低家长的焦虑度，反而会提高家长的焦虑度。
（3）适当开放幼儿园活动，满足家长了解孩子在幼儿园里的学习和生活情况的需要。
（4）经常给家长介绍孩子在幼儿园里学习、生活的情况。
不管你是什么类型的家长，对于老师来说，当你经过深思熟虑把孩子送到你确定的幼儿园，就请你信任老师。面对一群这么幼小的孩子，她已经竭尽全力用自己的爱、耐心和专业能力来陪伴，并带着期待开启未来3年相依相伴的宝贵生活序幕！
信任，是一切良好关系建构的开始。
（本文节选自《幼儿园家长工作技能与技术》）
