对于孩子的身高，民间一直流传着这样一个说法，“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，意思就是，如果母亲的身高不高，子女的身高肯定也不会高。这种说法特别让那些矮个妈妈忧心忡忡……但是事实真的是这样的吗？
一．孩子的身高，父母先天遗传占多少?
据研究，人的最终身高约70%取决于遗传因素。也就是说，一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。确实有一个预测下一代成年身高的公式（儿童靶身高）：
男孩成年身高=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2±8；
女孩成年身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2±8。
但是，长的不高的粑粑麻麻别担心！父母身高不是影响子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高，儿女却“出类拔萃”的情况。
二．后天因素对孩子身高影响占多少？
虽说孩子身高确实会遗传妈妈和爸爸，但是还是有约30%跟后天影响、休息和运动等有关的。“高高相配，子女不会无限高；矮矮结合，子女不会无限矮。”这个提示是有道理的，否则一个民族的后代很可能向最高或最矮的方向发展。当然，并不否认正常身高人的后代所构成的庞大的正常身高人口的数字，他们在一定程度上也限制了人类的后代向两个极端身高发展的可能。
三．孩子想长高，妈妈怎么做？
蛋白质：鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品……
矿物质：紫菜、海苔、菠菜、矿泉水、动物肝脏……
脂肪酸：燕麦、大蒜、洋葱、萝卜、西红柿、蘑菇、山楂、酸奶……
维生素：要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。
2.影响长个的黑名单
碳酸饮料：各种碳酸汽水饮料……影响钙质吸收
油炸食品：羊肉串、油饼、麻花、排叉……含致癌物
膨化食品：米花糖、虾条、锅巴…… 营养少
腌制食品：腊肉、咸菜、酸菜…… 增加肾脏代谢
身高并非是母亲一人的遗传所能左右
所以不要迷信“娘矮矮一窝”的流言
如果父母身高偏矮
家长更应该从后天因素上努力！
