又是一年开学季，几家欢喜几家愁。有的孩子第一天就抱着爸妈不松手，哭得稀里哗啦；有的孩子第一天开开心心和爸妈说再见,第二天怎么也不肯去幼儿园……
分离焦虑对爸妈来说也是考验。好不容易把孩子交给老师，爸妈在转身瞬间也鼻子一酸。孩子长大是一个自立的过程，而分离是这个过程中必经的事件。在家庭照护过程中，孩子和父母等照看者的分离大多发生在新学期 “入园 ”之时。那么，如何才能保障分离的顺利进行呢？
本期专家支持：
安秋玲
华东师范大学社会发展学院副教授，心理学博士，长期从事儿童青少年心理咨询，出版了《儿童青少年心理咨询案例分析》等。
给孩子提供充分的安全感
分离之所以成为一个问题，是因为对分离的害怕和焦虑，而孩子的内心一旦有了安全感，就能战胜和调节对分离的害怕和焦虑。
安全感是根植于孩子的内心深处，是一种对“父母爱自己”的信任，对“周围世界”的信任，是“父母在自己需要的时候就会出现”的信任。因此，在分离的时候，能让孩子在内心有“爸爸妈妈最爱我，我知道他们会来接我”的认识是非常重要的。
可以这么做：
1.告诉孩子“每个小朋友都是早上来幼儿园，下午就会被接回家”，或者和孩子约定一定会准时去接他。
2.在开学初期，尽量多陪伴孩子。孩子黏你，你就抱抱他，不急于将他推出去。他在你身边感到安全了，注意力自然会投向外面的世界。如果孩子平时就是敏感怕生的性格，父母更不能操之过急，可以给孩子带上最喜欢的玩具，或者约上小伙伴一起上幼儿园，增加孩子的安全感。
3.家长还可以陪着孩子去体验。比如带着孩子跟班上的老师、同学打招呼，给孩子作出示范的同时，也通过建立起他和新环境、新同伴以及新老师之间的“联系”，使新的环境和陌生人成为他比较熟悉的对象。
不向孩子传播焦虑
事实上，因分离而产生的焦虑感不只孩子有，父母也会有，而且从情绪相互影响的角度来看，父母的焦虑感会更大地影响孩子对分离的感受和时间。因此，为了保障分离顺利，家长要及时调整自己的紧张情绪，用行动帮助孩子做好心理准备，坚定地送他上幼儿园，从而使分离对双方的影响都降到最小。
可以这么做：
1.保持淡定。送孩子上幼儿园时尽量不要全家出动，只让一位家长送，让孩子觉得上幼儿园是一件平常的事情。这样一来，虽然上幼儿园的时候孩子还是要经历一场分离，但是新的安全立联结关系已经在建立过程中，他的分离焦虑感会降低很多，入园适应也会更快。
2.给孩子积极的引导。问问孩子 “今天在幼儿园有什么开心的事？”，而不是“宝宝，老师喜欢你吗？”。
当然，即使你做了一些尝试或努力，孩子却仍然对入园表现出抗拒的情绪和行为也是正常的。对2岁～3岁的孩子来说，分离的确是一个很难适应的过程。除了情绪上的状况，不少孩子还会同时伴随一些睡眠和饮食方面的混乱，这些都是孩子在入园时的常见反应。每个孩子的入园适应期也不同，短则一两天，长则两三个月。
对新入园的孩子来说，这次分离意味着孩子走出了标志着独立的第一步。作为家长应当坚信孩子可以成功地走出这一步，他只是还需要一些时间去适应这样的分离。在这段时间里，家长要做的除了陪伴，还有耐心等待。
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