收录于话题
中大班孩子返园一周了，但很多家长发现孩子仍然没有适应新学期的生活，有些孩子周末回家又恢复了假期里一样的情况：
每天晚上玩的不睡觉，早上八、九点赖床不起，吃完饭就打开电视看动画片，零食、饮料张口就来。
爸妈又开始发愁了：周一怎么办？是不是又该哭闹了？
别担心，下面四个小妙招，帮孩子收起玩心，更好地适应新学期的节奏。园长们可以将本节内容转给中大班家长听。
孩子的成长需要仪式感。
在每一个重要的时间节点，我们都可以借助一些有意义的仪式来帮孩子进行记录，一是留下成长的痕迹，二是给孩子一个积极的心理暗示，让孩子知道这个新学期自己会有新的收获。
我们可以跟孩子一起，为新学期的第一周做个总结，比如通过画画或录视频的方式，一起回忆新学期升班第一周的点点滴滴，让孩子把最有趣、最开心或者最难过的事情画出来或说出来，分享自己在升班后的感受。
家长针对孩子第一周的表现给出一个评价，对孩子做得好的地方给予认可和表扬，对于需要改进的地方提出希望。做完后可以把画本或视频珍藏起来，或者放入孩子的成长档案里，作为孩子成长之路的一个见证。
在仪式过后，家长要和孩子一起协商时间安排。比如以后每天几点睡觉，几点起床，可以给孩子两个选项，让孩子自己选择，然后家长和孩子一起签上自己的名字，或者摁上彩色手印。
定好之后全家都要遵守，哪怕是周末都要坚持按照这个作息时间进行，这一点家长尤其要做好表率。
有些孩子早上起床困难，家长可以跟孩子约定好时间，因为孩子小还不能认识抽象的时间，所以家长要借助具体实物，比如当时针指向几，分针指向几时我们要上床了，指向几时我们要讲故事，指向几时就该睡觉了等等。
也可以给孩子买一个她喜欢的小闹钟，定好早上起床的铃声；或者在早上放一首温柔的轻音乐，帮助孩子从睡梦中醒来。
很多孩子入园前的准备工作往往都是家长代劳，其实，让孩子自己动手不但可以激发他的学习热情，而且更重要的是能够培养他的独立自理能力。
能力强的孩子可以让孩子自己独立准备，家长负责给出建议就好；能力弱的孩子刚开始家长可以带孩子一起进行，过程中注意教给孩子一些方法，比如衣服放哪里呀，怎么叠呀，水壶怎么放等等，等孩子熟悉了家长再放手。
还可以带孩子一起，给自己的物品做上孩子喜欢的标记，防止跟别的小朋友拿混了。
通过这样的方式，让孩子对新一周的入园充满期待。
开学伊始，不少孩子还不能适应新的节奏，身体也会感觉疲劳，一个周末又回到了假期那种无节奏的生活，要么早饭不想吃，晚饭吃得多，要么零食、饮料不断，这些，都有可能在新的一周再次引发孩子的入园焦虑。
家长要注意孩子的饮食调理，即便周末在家里也要以清淡为主，少油少盐，合理搭配，注意维生素的补充，比如蔬菜、水果，控制脂肪的摄入量，严格控制油炸食品。
在其他方面，家长可以带孩子在起床后散散步、做做操，增加孩子抵抗力；适量的体育运动，比如跑步、打球、跳绳等，也是解除疲劳的好办法，在运动之后，用空心拳头轻轻敲打手臂、双肩及小腿、大腿，通过按摩使肌肉放松，避免出现肌肉酸痛问题。
此外，睡前用热水泡脚，可以使得血管扩张、血流加速，有效帮助孩子消除疲劳，但要注意水温，不要烫伤孩子。
新的一周开始，肯定有不少孩子又开始抵触去幼儿园，请家长不要过多批评和指责，一定要多陪伴、多鼓励和理解孩子，多与孩子沟通交流，允许他们多一些调整的时间，相信孩子一定很快就会适应的。
除了以上方法和策略，我们还有全套的新生入园分离焦虑指导手册，帮助园长们从幼儿园、教师和家长三个层面，三位一体解决孩子、家长的入园焦虑问题。
这套指导手册有理论，有方法，有案例，有工具。 无论是教师还是家长，拿来就用，用就有效。
点击了解详情
??????
