夏，是二十四节气之一，也是二十四节气中的第七个节气，意味着进入夏季时节，今天，我们迎来了属于夏季的第一个节气——立夏。
随着盛夏的来临，如何让幼儿健康度夏是家长、老师们最关心的话题。今天博雅幼儿园给大家分享，立夏后，幼儿卫生保健小常识，让孩子少生病，更健康！
01 卫生习惯
要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确地擦拭鼻涕的方法。
02 科学穿衣
最好选择容易吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快。
03 加强锻炼
带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上遮阳帽或使用遮阳伞等，长时间在外时，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水、仁丹等，每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。
04 合理营养
为幼儿准备多样化的营养均衡饮食，小心冷饮，幼儿贪食冷饮会对娇嫩的胃肠有不好的影响，父母应注意不要让幼儿吃生冷的食物，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。
05 规律作息
适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不好，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
06 空调的使用
空调不宜开的时间太长，长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏；空调温度控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。
07 多喝白开水
目前市场上许多含糖饮料和碳酸饮料含有葡萄糖、碳酸、磷酸等物质，过多地饮用这些饮料，不仅会影响孩子的食欲，容易诱发龋齿，而且还会造成过多能量摄入，从而导致肥胖或营养不良等不利于儿童的生长发育，家长应该严格控制摄入。当幼儿口渴时，应让孩子喝白开水，让幼儿及时、充足地饮水，有利于食物消化和身心健康。因此，除了主餐饮食和加餐食物中包含的汤水外，应定时提醒和帮助幼儿饮水，要特别强调及时饮水。幼儿胃容量较小，可每次适量饮水，勤饮水。
08 出汗后的照顾
孩子生性好动，夏季极易出汗，需要注意孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，幼儿容易生病。
尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。
09 预防疾病
（一）防治腹泻
腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。
（二）预防皮肤病
幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤感染化脓。
（三）防止细菌性痢疾肠道疾病
细菌性痢疾肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病，它除了与苍蝇繁殖有关外，还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。另外，蚊虫传染也是夏天发生肠道感染的一个重要途径。健康提示当天的食物不要放在第二天再吃，天热很容易变质，细菌容易生长；打开的水果，如西瓜等要尽量吃完，不然用保鲜膜封好，放到冰箱保存，但是时间也不要超过24小时；夏天，卤菜比较受欢迎，但是做卤菜的人如果不注意卫生，吃的人很容易感染病菌，故少吃为妙。
（四）严防猩红热病
猩红热是一种较常见的急性呼吸系统传染病。由于病中发有鲜红皮疹，密集处可以连成红色一片，一望猩红，故有猩红热之称。又因为易在咽喉部位出现红肿溃烂，故中医又叫它“烂喉痧”或“烂喉丹痧”。
幼儿健康成长离不开家长老师的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，安全度夏，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长。
