【心之所悟 沐光同行】高安市瑞州幼儿园教师心理健康专题讲座

心之所悟

沐光同行

心理健康专题讲座

人生漫漫

那些你曾经以为过不去的坎

回头再看，早已云淡风轻

人生，回头看

轻舟已过万重山

向前看，前路漫漫亦灿灿

幼儿教师是一份承载着责任与使命的特殊职业，是幼儿心理健康的建设者和领航者。为提升全园教师的心理健康水平和专业素养，预防职业倦怠，帮助教师缓解压力、建立良好的情绪，高安市瑞州幼儿园于2024年11月7日特邀高安市青少年儿童成长指导中心的邓巧云主任、教体局教研室付雪莲副主任为全体教职工做心理健康专题讲座。

专家赋能  助力成长

依据教师群体的心理健康问题现状与需求，邓巧云主任从“了解自己的压力程度”到“学习掌握控制压力的方法”，通过生动的案例分析，让老师们更加直观地了解到不同心理问题的成因和发展过程，重新认识了工作和生活中产生的压力源，接纳内心的压力。

针对这些常见压力源，邓主任为老师们详细讲解了一系列实用的情绪与压力管理方法。从简单易行的正念呼吸法，到如何运用积极的自我暗示调整心态，再到通过合理安排工作和生活节奏来减轻压力，每一个方法都让老师们眼前一亮。

肌肉放松法

付雪莲副主任以自己的工作经历出发，结合具体案例向老师们分享了一些缓解压力情绪的技巧与方法，例如寻找正确的情绪，表达、倾诉心中的不快等，带领老师们了解情绪价值，提升职业幸福感。她表示，当我们运用健康的生活方式面对压力，不良情绪就会得到了释放，压力自然会得到了缓解。

老师们认真聆听，积极互动，对自身有了更加积极乐观的认知，纷纷表示在今后的工作中不仅要关注自身心理健康，更要用积极的心态感染每一位孩子。

 收 获 成 长 

乐享收获  温暖前行

最后，刘志红园长作总结发言：希望老师们以本次讲座为契机，在工作中学会思考和调节，对生活充满信心和希望，乐观地面对困难，做一名幸福、温暖的幼教工作者！

通过专家的专业指导，老师们不仅掌握了应对情绪和压力的有效方法，还帮助老师在职场中获得支持与信心，达到了深化自我认识、改善人际关系、增强职业幸福感的目的。

编辑：罗   昱

初审：罗   昱

复审：徐   岚

终审：刘志红

办园理念：养正于苗  顺性而育

园       训：温润而泽  向阳而生

园       风：和美雅致  卓越创新

教       风：温润而泽  勤勉笃行

学       风：玩学思创  向阳而生

办园特色：多元育人  体艺见长

培养目标：儿童为本，因教育人，促身心全面和谐发展。