525我爱我
学会真正爱自己
5月14日，525心理健康活动月李沧区初中体验式心理拓展活动专题研训，在青岛君峰路中学举行，本次活动由李沧区心理教研员刘晓莉老师带领，李沧区初中心理专职教师参加。
首先，青岛君峰路中学李莉老师带领暖身活动——心理绘画“我的心理五月花“。老师们在轻松的绘画中，敞开心扉，彼此熟悉。
接着，刘晓莉老师介绍了本次活动的目的和意义。教育部决定自2024年起，将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，通过形式多样的宣传教育活动，营造良好社会氛围，提升师生、家长心理健康知识水平和素养。本次活动，主要目的是指导全区初中心理专职教师掌握心理拓展活动的操作方法，明确心理拓展活动的意义，鼓励专职心理教师用自身心理专业优势，积极组织开展丰富多彩的525心理拓展活动。
为帮助心理老师们掌握拓展的实际操作方法，了解活动注意事项，研训现场，老师们分别以经验分享和实际体验的方式，就活动的开展进行了交流和实战。
青岛63中李文老师介绍了动力绳圈开展的物资准备和活动细则，青岛62中陈莹老师介绍了操作过程的注意事项，青岛49中石羽玲老师介绍了心理剧的开展情况。
活动进行第二项，由青岛62中胡峰老师带领大家体验了户外拓展活动“不倒森林”。
青岛实验初中（李沧分校）的吴晓璀老师带领老师们体验了户外拓展活动“珠行万里”。
户外活动后，老师们回到室内，在刘晓莉老师的带领下，老师们进行活动感悟的梳理与总结分享。
青岛31中苟竹青老师：
户外心理拓展游戏中，大家相互协作和多次反复沟通，找到完成任务的更优化方案，增强了我们团队的凝聚力。在游戏过程中，需要参与者相互配合，共同完成任务，体验到了团队合作一致的被激励和被鼓舞的感觉。不管是对于初中生释放学习压力，还是经常伏案的教师们，参与体验式拓展活动，让身体动起来，是情绪疏导的极佳方式。本次教研活动丰富了我心理拓展活动的操作策略，体验了户外心理拓展活动的乐趣。
青岛62中李东合老师：
今天的教研活动，非常开心，笑声不断……同伴们提了很多有趣的问题，也是日常工作中，学生在体验式团体辅导活动中经常会提问的。比如珠行万里活动中，第一遍，配合不默契，珠子自己跑去很远，有的学生就会问，珠子自己跑了怎么办？课堂气氛在看似傻傻的问题中，一下子活跃起来，大家就开始七嘴八舌地出主意，相互之间的关系融洽了，团队也越来越一条心，解决问题的办法越来越多。同学们在体验活动中，提高了合作能力，开发了创造力。体验式团体活动是非常受欢迎的。
在欢声笑语的海洋中，我们结束了今天的精彩活动，每个人都满载而归，不仅结识了新朋友，更收获了满满的快乐和幸福。525，我爱我，学会真正爱自己，从而更好地爱他人、爱社会。本次以525心理体验式拓展活动为专题的心理教研，让心理教师进行了一次心理健康教育专题活动方式方法的大集备，为接下来的525心理健康教育活动月活动，打下了良好的基础。
