【安全护航】爱护眼睛温馨提醒

爱护眼睛

眼睛是心灵的窗户，是我们认识这个世界的重要器官。随着科技的普及，幼儿接触电视、平板、手机等电子产品的机会增多，无形中增加了的用眼负担，容易增加近视发展的风险。因此科学用眼很重要，视力保护不能松懈。

家长牢记篇

近视的原因

环境因素

1.近距离用眼；

2.户外活动较少，户外紫外线B（UVB）的照射量不足；

3.睡眠时长不足；

4.学习地点的采光、照明不合格；

5.饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。

遗传因素

在遗传方面，孩子近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。

幼儿牢记篇

预防近视的小妙招

1.调整好看书用光

用眼学习或工作时，必须保证合适的环境，光线充足但不耀眼是非常重要的。如果在昏暗的条件下学习或工作，很容易产生视觉疲劳。

2.控制用眼时间

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

3.进行户外锻炼

科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素–多巴胺。

 保护眼睛

撰稿：林莉莉

初审：柯思望

复审：李小丰

终审：李毅科