【学思笃行·保健有方】冬季健康预防，家长携手守护

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肺炎支原体肺炎的潜伏期在1-3周左右，潜伏期内至症状缓解数周，均有传染性。

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主要传染源为支原体肺炎患者，主要经过飞沫传播和直接接触传播。

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各年龄段人群普遍易感，儿童是高风险人群尤其多见于5岁以上儿童，今年发病有低龄化趋势。

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肺炎支原体感染全年散发，秋冬季常出现发病高峰。

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肺炎支原体感染不等同于支原体肺炎，根据感染累积的部位患者症状有所不同。学龄期儿童肺炎支原体感染的最常见临床表现是发热、咳嗽、乏力、呼吸困难、头痛、咽痛、腹泻等。

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预防支原体感染，最重要的是养成良好的个人卫生习惯。在流行季节，注意室内通风，尽量避免到人群密集、通风不良的公共场所，去过公共场所回家后认真洗手、洗脸，注意个人卫生。针对这一现象，我园从自身做起，每天定时开窗通风、量体温、消毒等，并提醒幼儿多喝水，出门戴好口罩，注意保护好自己。

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每年秋冬季高发，传染性强，极易在托幼机构、学校等集体单位传播。

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托幼机构、学校等集体单位。

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幼托儿童、学生。

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个人应加强卫生意识，饭前便后、加工制作食品前要洗手；食用烧熟煮透的食品，不吃生冷食物；注意营养搭配，多吃新鲜、易消化的食品；注意饮水卫生，多喝开水，不喝生水。

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传染性强，极易人多密集的场所传播。我市已进入冬春季流感高峰。

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学校、托幼机构和其他集体单位。

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学生、幼托儿童、集体单位等人员。

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三勤

1.勤用肥皂或洗手液，并用流动水洗手。

2.居室要勤开窗，多通风，少去人流密集、空气不流通的场所。

3.经常进行适量的体育锻炼，增强身体的抵抗力。

三主动

1. 每年主动接种流感疫苗。

2. 如果出现发烧、打喷嚏、咳嗽等流感样症状时，需要戴上口罩，及时主动就医，避免带病上学或上班。

3. 主动做好个人和家庭成员尤其是小孩和老人的健康监测。

护肤

润唇

呵护鼻腔

洋葱穿衣

三暖穿衣

背暖

保持小朋友的背部温暖可以预防疾病减少感冒。

肚暖

孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话会造成脾胃虛弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等。

脚暖

小朋友脚上的神经比较多还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

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现在很多童装也追求时尚，比如紧身牛仔裤，显瘦又显腿长，所以有些家长喜欢用紧身牛仔裤来搭配，但是太紧的着装不利于孩子运动，甚至可能会阻碍孩子的生长发育。可以选择舒服宽松的棉质运动裤，既不用担心孩子穿上会冷而且面料吸汗效果也更好。

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孩子活泼好动，安全意识弱，在玩的时候，帽子或颈部的绳带容易被勾住，腰裤脚的绳带也有不小心勾住移动的车辆或其他物体的可能，这样的情况一旦发生，对孩子来说就非常危险。

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孩子爱美，特别是女孩子总喜欢一些颜色鲜艳、有亮片、水钻等装饰物的衣物。但这些装饰物容易划伤孩子娇嫩的皮肤，或者造成误食。

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选择质地舒适、透气、弹性好的鞋子，尽量不要选用系鞋带或高帮的靴子，避免给孩子造成运动不便。

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冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，粮食，蔬菜为主，适量添加肉食。

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只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。

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香菇、猴头菇、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体素质。

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冬季气候干燥，可以让儿童多吃些润燥食品。萝卜能润喉清嗓、降气开胃，除燥生津；冬瓜味甘性凉，有清热止渴，利水消肿的功效。

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冬季虽然排汗减少，但气候干燥，幼儿容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。需要及时给幼儿补充充足的水分以保证身体的需要。