小寒料峭
童心向暖
传统二十四节气之小寒
小寒是中国二十四节气之一
通常在每年的公历1月5—7日交节
它标志着冬季进入了封冻期的开始
是中国农历中的一个重要节点
在小寒节气之际天气逐渐变得寒冷
气温骤降,大地冻结
我园开展了小寒主题活动
让我们一起来感受小寒节气带来的温暖和快乐吧
壹
寒韵启思——物候现象
物候现象是什么?
民间农谚有小寒“三候”之说,大雁北迁,喜鹊筑新巢,雉鸠开始寻找伙伴。寒风穿梭在田野每个角落,冬麦视厚雪为棉被,微小的身躯开始蓄积能量。物候现象分别为:
1.候雁北乡
在小寒节气的第一个五天里,大雁开始向北迁移。虽然此时北方依然寒冷,但大雁已经能感知到阳气的萌动,开始为返回北方的繁殖地做准备。
2.候鹊始巢
进入第二个五天,喜鹊开始筑巢。喜鹊是一种对环境变化较为敏感的鸟类,它们感知到阳气上升,开始为繁衍后代营造住所。
3.候雉雏
在小寒的最后五天,雉(野鸡)开始鸣叫求偶。雉雏(gou),即野鸡鸣叫的意思,这也是动物对季节变化和阳气生发的一种响应。
贰
寒韵启思——小寒谚语
叁
寒韵启思——传统习俗
1.冬日的温暖——小级部
小寒,是二十四节气中的第23个节气冬季的第5个节气,它与大寒、小暑、大暑及处暑一样都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的特点就是寒冷,让我们一起来制作暖和和的帽子、围巾、手套吧。
2.民间体育游戏(斗鸡)——中级部
小寒的到来,也标准这我们正在迎来一年中最冷的一段时间。民谚日“冬天动一动,少闹一场病;冬到懒一懒多喝药一碗。”正值三九,适当的体育锻炼和户外活动,能够增强身体御寒能力。
3.踏雪寻梅——大级部
小寒时节,天地间一片银装素裹,梅花却傲雪凌霜,独自绽放。在古代文人眼中,梅花不仅仅是一种花卉,更是一种精神象征。它象征着坚韧不拔、不屈不挠的精神品质。踏雪寻梅的过程,也是文人墨客们寻找精神寄托的过程,他们希望在严寒的环境中找到那一抹生机与不屈的力量。
小寒
肆
寒韵启思——养生方式
泡脚
俗话说“寒从脚起”,想要驱寒保暖,泡脚必不可少。泡脚能畅通气血,有利睡眠,泡脚时也可加入温热性药材加强功效。小朋友们早早行动起来,大家也一起来试试吧!
暖身补肾
小寒时节是“进补”的黄金时期,但并非吃大量的滋补品就可以了,而是以温补为宜,不可盲目进补。小米红枣粥、银耳红枣汤都是补气健力不错的选择,让我们和小朋友一起喝起来!
围炉煮茶
小寒饮茶,能够引火归元排寒湿。冬季尤宜饮红茶、黑茶、白茶,性味甘温,能够生热暖腹,也能去油腻、助养生,非常适合冬日温养。
生一炉烟火,配几碟小食,饮一壶暖茶。让孩子们举行茶话会,安然向暖,感受热气腾腾的幸福。
小寒不寒,因你而暖。
小寒料峭,一番春意换年芳。
让我们尽情享受寒冬的魅力,
期待即将到来的春天吧
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编辑:刘琼琼
初审:王美霞
复审:蔡文娣
终审:朱琳